Metode penghilangan kelembapan untuk kelembapan yang lebih berat, termasuk olahraga, terapi makanan, pengobatan dan sebagainya. Namun, karena perbedaan konstitusi dan kondisi pribadi, efeknya bervariasi dari orang ke orang dan tidak dapat disamaratakan.
1. Olahraga: kehidupan sehari-hari dapat berupa jogging, berjalan kaki, berenang, dan olahraga lainnya yang sesuai, melalui olahraga dapat melancarkan darah, dapat meningkatkan pengangkutan kelembaban tubuh.
2. Terapi makanan: kehidupan sehari-hari bisa tepat untuk makan air mata Ayub, lentil putih dan makanan lainnya. Air mata Ayub memiliki efek diuresis dan rembesan kelembaban (untuk meningkatkan operasi air untuk menghilangkan kelembaban), dan lentil putih memiliki efek memperkuat limpa dan mengubah kelembaban, yang semuanya memiliki efek tertentu pada pengaturan kelembaban yang berat.
3. Perawatan obat: Anda dapat mengikuti petunjuk dokter untuk memilih mengonsumsi ginseng ling bai ju san, nilam Zheng qi san, dan sebagainya. Ginseng dan Atractylodes Macrocephalae memiliki efek menguntungkan qi dan memperkuat limpa dan menghentikan diare dengan merembeskan kelembapan, dan Huo Xiang Zheng Qi San memiliki efek meredakan permukaan dan mengatasi kelembapan (menghilangkan qi jahat dari sensasi eksternal dan menghilangkan kelembapan di dalam tubuh), mengatur qi dan zhong (mengatur qi limpa dan lambung untuk membuat fungsi limpa dan lambung menjadi lancar), yang efektif menghilangkan kelembapan.
Jika ada ketidaknyamanan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan standar tepat waktu untuk menghindari penundaan kondisi. Dibandingkan dengan obat-obatan, makanan bersifat lemah dan lambat dalam memberikan efek, dan perlu dikonsumsi secara teratur agar efektif, bukan sebagai pengganti obat untuk mengobati penyakit. Selain itu, obat harus dikonsumsi di bawah bimbingan dokter profesional, bukan pengobatan sendiri, agar tidak menimbulkan konsekuensi yang merugikan.