Ada dua bahaya utama yang terkait dengan paparan yang terlalu lama terhadap komputer: pertama, penggunaan mata dalam waktu lama pada jarak dekat dapat menyebabkan kelelahan mata, yang ditandai dengan rasa sakit dan kekeringan pada mata, serta rasa seperti ada benda asing, rasa terbakar, fotofobia, mata berkunang-kunang, dan pada kasus yang parah, bahkan pusing dan sakit kepala. Kedua, cahaya layar komputer akan mempengaruhi fundus mata, terutama area makula, terutama di lingkungan yang lebih gelap dari komputer, terlalu lama akan merusak area makula, yang menyebabkan degenerasi makula. Oleh karena itu, untuk menghindari terjadinya bahaya seperti itu, kita harus memperhatikan penggunaan mata yang wajar pada waktu normal, usahakan untuk tidak menggunakan komputer selama lebih dari empat jam sehari, setiap kali penggunaan waktu terus menerus tidak boleh melebihi satu jam, setiap jam untuk beristirahat sekitar 10 menit, dan perlu menambah waktu di luar ruangan dengan tepat, sehingga dapat mengurangi bahaya yang ditimbulkan oleh komputer pada mata.