Lapisan lidah dapat dihilangkan melalui penggunaan perawatan kebersihan mulut yang lebih baik, penggunaan pengikis lidah, memperbaiki kebiasaan makan, penggunaan obat kumur dan banyak cara lainnya, disarankan untuk meminta saran dari dokter gigi sebelum melakukan tindakan yang berbeda. 1. Meningkatkan perawatan kebersihan: Ketika kebersihan mulut tidak terjaga, flora dalam mulut tidak seimbang dan bakteri berkembang biak, yang menyebabkan lidah menjadi tebal, yang dapat dicegah dengan meningkatkan perawatan kebersihan, menyikat gigi dan berkumur dengan rajin untuk membersihkan lidah, sehingga mencegah lidah menebal. 2. Pengikis lidah: Ada pengikis lidah khusus di pasaran, yang secara efektif dapat mengikis lumut lidah dari lidah, dan Anda perlu memperhatikan untuk mengulangi tindakan mengikis di sepanjang akar lidah ke luar saat menggunakan pengikis lidah, dan ulangi tindakan tersebut beberapa kali hingga benar-benar bersih. 3. Perbaiki kebiasaan makan: menghilangkan lidah juga perlu memperhatikan masalah pola makan, biasanya usahakan hindari makan yang terlalu pedas dan merangsang serta makanan berminyak, untuk mencegah sisa makanan yang tertinggal di lidah, yang terbaik adalah makan lebih banyak buah-buahan, sayuran dan serat kasar serta makanan lainnya, dapat membantu aktivitas tubuh lidah, sehingga dapat menghilangkan lumut lidah. 4. Gunakan obat kumur: umumnya setelah makan atau menyikat gigi, dengan menggunakan obat kumur chlorhexidine atau metronidazole, secara efektif dapat menghambat pertumbuhan bakteri di dalam mulut, dan dapat membuat lumut lidah terlepas, sehingga mencapai efek menghilangkan lumut lidah. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk modalitas pengobatan dan penggunaan obat-obatan.