Tidak ada aturan klinis yang menyatakan bahwa ada makanan yang tidak boleh dimakan selama periode menstruasi. Namun, Anda harus menghindari makanan dingin, pedas, dan merangsang. Makanan dingin, pedas, dan merangsang seperti minuman dingin, es krim, makanan beku, hot pot, darah berbulu, lada, merica, dan cabai harus dihindari selama periode menstruasi. Hal ini dapat menyebabkan dismenorea atau memperparah gejala dismenorea selama periode menstruasi wanita. Selama masa cuti haid, Anda dapat minum lebih banyak air panas, dan pola makan Anda harus ringan, Anda dapat mengonsumsi lebih banyak makanan kaya protein seperti ayam, ikan, susu kedelai, susu, dll., Dan Anda juga dapat makan sayuran dan buah-buahan segar seperti apel, ceri, stroberi, bayam, jujube. Selama periode tersebut, Anda harus memperhatikan istirahat dan menghindari aktivitas dan kedinginan. Perhatikan kebersihan haid, rajin mengganti pembalut, makan makanan yang ringan dan jaga suasana hati yang baik.