3, perhatikan pola makan, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, dapat mengisi kembali vitamin dan serat makanan secara tepat waktu, meningkatkan kecepatan peristaltik saluran cerna, memperbaiki gejala gangguan pencernaan dan sembelit; 4, minum obat, Anda bisa mengonsumsi beberapa obat untuk meningkatkan daya lambung, seperti morfin, mosapride, dll.; 5, tingkatkan olahraga, olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme seluruh tubuh, Anda bisa memilih yoga, sit-up Anda dapat memilih yoga, sit-up, dan bentuk latihan lainnya.