Detak jantung normal untuk tetap berada pada 100 detak/menit satu jam setelah berlari. Denyut jantung istirahat orang normal adalah antara 60-100 denyut per menit. Selama dan setelah berolahraga, tubuh akan meningkatkan denyut jantung untuk memastikan suplai darah bagi tubuh, tetapi ada batas atas denyut jantung ini, dan melebihi batas atas ini akan menyebabkan penurunan suplai darah. Denyut jantung dapat meningkat setelah berolahraga karena alasan emosional, tetapi selama tidak ada gejala yang tidak nyaman, denyut jantung dapat diistirahatkan dan kembali normal; jika detak jantung yang tinggi setelah berolahraga menyebabkan ketidaknyamanan yang jelas, Anda dapat pergi ke rumah sakit biasa untuk melakukan USG jantung, elektrokardiogram dinamis, dan pemeriksaan lain untuk mengamati apakah ada perubahan struktural atau organik di jantung. Denyut jantung 100 denyut/menit atau lebih satu jam setelah berlari tidak menunjukkan adanya masalah fisik, selama tubuh tidak merasa tidak nyaman, maka istirahat dapat dilakukan.