Apakah yang dimaksud dengan Osteoporosis? Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan osteoporosis sebagai penyakit tulang metabolik yang ditandai dengan penurunan massa tulang dan kerusakan struktur mikro jaringan tulang, yang menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang dan kerentanan terhadap fraktur. Bahaya osteoporosis? 1 . Nyeri: nyeri di punggung bawah adalah nyeri utama, atau seluruh tubuh mungkin mengalami nyeri tulang; rasa sakit diperparah saat melakukan pekerjaan fisik; sulit untuk membalikkan badan, mengubah posisi, dan berjalan. 2 . Patah tulang: Sedikit benjolan atau bahkan batuk dapat menyebabkan patah tulang. Bagian yang umum adalah vertebra crural, pinggul, lengan atas proksimal, lengan bawah distal, dan sebagainya. 3. Kelainan bentuk krista, bungkuk, peregangan terbatas dan tinggi badan pendek. Bagaimana cara mengetahui apakah Anda menderita osteoporosis? 1, fraktur kerapuhan: terjadinya fraktur kerapuhan dapat didiagnosis secara klinis sebagai osteoporosis. 2, Kepadatan tulang rendah: Pengukuran kepadatan tulang. Singkirkan penyakit lain yang mempengaruhi metabolisme tulang. Pengukuran dual-energy X-ray absorptiometry (DXA) saat ini diakui di seluruh dunia sebagai standar emas untuk diagnosis osteoporosis. t-value = (pengukuran – nilai puncak tulang orang dewasa normal dengan jenis kelamin dan ras yang sama) / deviasi standar kepadatan tulang orang dewasa normal. Strategi pencegahan dan pengobatan untuk osteoporosis? 1. Intervensi farmakologis. 2, perawatan kesehatan harian. 3, Perawatan rehabilitasi. Pasien osteoporosis mana yang perlu menerima perawatan obat? Pasien dengan osteoporosis (T≤-2.5) terlepas dari apakah mereka pernah mengalami patah tulang atau tidak, ketika mereka sudah mengetahui hasil pengukuran kepadatan mineral tulang mereka sendiri. 2. Pasien dengan massa tulang yang rendah (-2.5 ≤ T ≤ -1.0) dan memiliki lebih dari satu faktor risiko osteoporosis, terlepas dari apakah mereka pernah mengalami patah tulang atau tidak. International Osteoporosis Foundation (IOF) telah menciptakan Tes Risiko Osteoporosis Satu Menit, yang merupakan tes yang mengharuskan pasien menjawab 10 pertanyaan. 1 . Apakah orang tua Anda pernah mengalami patah tulang pinggul akibat benturan kecil atau jatuh? 2 .Apakah Anda pernah mengalami patah tulang karena benturan ringan atau jatuh? 3 .Apakah Anda sering mengonsumsi obat hormon seperti kortison dan prednison selama lebih dari 3 bulan berturut-turut? 4 . Apakah tinggi badan Anda berkurang 3 cm? 5 . Apakah Anda sering minum alkohol secara berlebihan? 6. Apakah Anda merokok lebih dari 20 batang sehari? 7. Apakah Anda sering menderita disentri dan diare? 8. Jawaban wanita: Apakah Anda mengalami menopause sebelum usia 45 tahun? Apakah Anda pernah tidak mengalami menstruasi selama lebih dari 12 bulan berturut-turut (kecuali saat hamil)? 10. Jawaban untuk pria: Apakah Anda menderita disfungsi ereksi atau kurangnya libido? Jika subjek menjawab “ya” pada salah satu pertanyaan, maka hasil tes tersebut positif menderita osteoporosis, namun hal ini tidak membuktikan bahwa subjek menderita osteoporosis; tes kepadatan tulang diperlukan untuk menentukan apakah subjek menderita osteoporosis. Bagaimana penanganan osteoporosis? Struktur tubuh kita ibarat sebuah rumah dan tulang kita ibarat tulangan baja rumah tersebut, ketika terjadi osteoporosis, ibarat tulangan baja rumah tersebut berkarat, maka rumah tersebut akan berguncang seperti ampas tahu dan mudah runtuh! Pertama-tama, kita harus memilih pengobatan obat simtomatik untuk memperlambat pengeroposan tulang dan perkembangan osteoporosis. 1, bifosfonat: obat ini adalah analog pirofosfonat sintetis non-biodegradable yang dapat menghambat resorpsi tulang yang dimediasi osteoklas dan secara efektif meningkatkan kepadatan tulang, dengan dua peran dasar yaitu menghambat resorpsi tulang dan menghambat pengapuran, sehingga mengurangi risiko patah tulang pada pasien pascamenopause dan penyebab lain dari pasien osteoporosis. 2 . Kalsitonin: Kalsitonin adalah hormon yang disekresikan oleh sel C tiroid untuk menghambat aktivitas osteoklas, yang secara spesifik dan langsung bekerja pada reseptor osteoklas, melemahkan aktivitas dan jumlah osteoklas, memperlambat proses pematangan osteoklas, dan dengan demikian menghambat resorpsi tulang. 3 . Hormon paratiroid: hormon paratiroid adalah hormon utama yang mengatur metabolisme kalsium dan fosfor dan menjaga keseimbangan kalsium tubuh, dapat meningkatkan jumlah osteoblas dan meningkatkan pelepasan faktor pertumbuhan tulang dari osteoblas, sehingga dapat meningkatkan pembentukan tulang; pada saat yang sama, itu juga dapat menghambat apoptosis dan memperpanjang umur osteoblas. 4, estrogen: estrogen merupakan faktor penting dalam menjaga keseimbangan resorpsi tulang dan pembentukan tulang dalam tubuh manusia, dan estrogen telah lama dianggap sebagai persiapan standar untuk perlindungan wanita pascamenopause. 5, obat lain: seperti garam strontium (strontium ranelate), vitamin K dan sebagainya memiliki beberapa kemanjuran dalam pengobatan osteoporosis. Tentu saja, kita tidak dapat mengobati osteoporosis hanya dengan pengobatan, perhatian dan pengaturan pola makan dalam kehidupan sehari-hari juga sangat penting. Perhatian khusus harus diberikan untuk mencegah jatuh, menjaga lantai tetap kering, membersihkan kekacauan di lorong, tidak memiliki kursi empuk, kursi atau sofa yang terlalu rendah dan terlalu empuk tidak cocok untuk lansia, mengambil tindakan anti selip di kamar mandi, menjaga agar ruang tamu tetap terang benderang, dan menggunakan tongkat saat keluar rumah. Pola makan harus makan lebih banyak makanan dengan kandungan kalsium tinggi seperti produk susu, produk kedelai dan makanan laut, dll., makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin C seperti sayuran dan buah-buahan segar, asupan protein sedang seperti telur, daging tanpa lemak, ikan, udang dan ayam, dll., dan makan lebih sedikit makanan tinggi fosfor seperti soda cola, dll., serta mengembangkan gaya hidup dan kebiasaan yang baik seperti berhenti merokok dan membatasi penggunaan alkohol serta mengurangi minum kopi. Selain itu, asupan kalsium dapat memperlambat pengeroposan tulang dan meningkatkan mineralisasi tulang. Asupan kalsium harian yang direkomendasikan untuk wanita pascamenopause dan lansia adalah 1000mg, survei nutrisi makanan saat ini menunjukkan bahwa asupan kalsium harian rata-rata untuk lansia di Cina adalah sekitar 400mg, sehingga asupan kalsium unsur harian rata-rata harus ditambah dengan 500-600mg. Vitamin juga sangat diperlukan karena vitamin D secara efektif dapat meningkatkan penyerapan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang, menjaga kekuatan otot, meningkatkan stabilitas tubuh, dan mengurangi risiko patah tulang. Vitamin D secara efektif dapat meningkatkan penyerapan kalsium, yang bermanfaat untuk kesehatan tulang, menjaga kekuatan otot, meningkatkan stabilitas tubuh, dan mengurangi risiko patah tulang. Dosis yang direkomendasikan untuk lansia di Cina adalah 200 unit/hari, tetapi karena kurangnya sinar matahari dan gangguan asupan dan penyerapan vitamin D, dosis tambahan yang direkomendasikan adalah 400-800 unit/hari. Melalui pengobatan dengan obat-obatan dan perhatian terhadap kehidupan sehari-hari serta kontrol pola makan, diyakini bahwa kita dapat secara efektif mencegah terjadinya dan berkembangnya osteoporosis, jauh dari rasa sakit yang ditimbulkan oleh osteoporosis!