Ikan mas dapat dimakan saat hamil dan disarankan untuk memilih gaya memasak yang ringan.
Ikan mas adalah sumber protein yang baik, tetapi juga kaya akan asam lemak tak jenuh, asam folat, serta berbagai mineral dan vitamin dan nutrisi lainnya, wanita hamil dapat makan untuk mengisi kembali nutrisi tubuh yang dibutuhkan untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin.
Disarankan agar ibu hamil makan ikan mas sebisa mungkin memilih masakan yang ringan, bumbu yang tidak terlalu pedas dan merangsang, seperti cabe, ibu hamil yang makan ikan mas juga harus memperhatikan duri ikan, jangan makan terlalu cepat, untuk menghindari duri ikan yang tersangkut di tenggorokan.
Selama kehamilan, dianjurkan untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, susu, telur, daging tanpa lemak, dan makanan kaya vitamin dan protein lainnya untuk mendapatkan gizi yang seimbang. Jika ada kelainan, konsultasikan dengan dokter tepat waktu.