Darah menstruasi yang berwarna merah terang tidaklah normal. Sebagian besar darah menstruasi pada wanita yang sehat berwarna merah tua, sedikit kental dan lengket, tidak menggumpal, dan kadang-kadang menggumpal. Perubahan warna darah saat menstruasi pada wanita terkadang dapat merupakan manifestasi menstruasi yang tidak normal, sehingga penting untuk mengetahui warna darah menstruasi yang normal, yaitu lebih gelap. Selain darah, akan ada sisa-sisa rahim dan lendir serviks, yang berwarna relatif terang di awal dan kemudian berangsur-angsur menjadi lebih pekat. Menstruasi wanita adalah siklus fisiologis khusus, dan penting untuk memperhatikan perawatan harian dalam kehidupan sehari-hari. Saat menstruasi, Anda tidak boleh melakukan olahraga berat, seperti melompat tinggi, atau akan menyebabkan atau memperburuk ketidaknyamanan fisik. Perlu diperhatikan untuk minum banyak air matang, bukan teh kental, karena teh kental mengandung kafein yang tinggi, yang dapat merangsang saraf sehingga muncul gejala dismenorea, juga dapat menyebabkan haid yang berkepanjangan atau pendarahan yang berlebihan.