Tidak ada pemulihan yang cepat untuk ketegangan otot, umumnya perlu meningkatkan pemulihan melalui istirahat dan imobilisasi, fisioterapi, pengobatan dan metode lainnya. 1. Istirahat dan imobilisasi: ketegangan otot dengan pembengkakan lokal, nyeri, keterbatasan aktivitas, perlu mengerem dan beristirahat, seperti cedera berat, mungkin perlu diperbaiki dengan penyangga, untuk mencegah perburukan lebih lanjut pada cedera, untuk menghindari aktivitas di tanah atau melakukan pekerjaan berat. 2. Fisioterapi: kompres es lokal dapat diterapkan dalam waktu 72 jam selama tahap akut untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, dan kompres panas dapat diterapkan setelah 72 jam untuk meningkatkan sirkulasi darah. Terapi gelombang ultrashort atau fisioterapi ultrasonik, terapi lampu merah tua dan modalitas fisioterapi lainnya juga dapat diadopsi untuk meningkatkan penyerapan inflamasi lokal. 3. Pengobatan: Aerosol Yunnan Baiyao harus digunakan secara eksternal segera setelah cedera untuk menghentikan pendarahan dan pembengkakan, dan pasien dengan rasa sakit yang jelas dapat diberikan obat non-steroid oral seperti ibuprofen dan meloxicam untuk meredakan nyeri otot. Ketegangan otot dengan perawatan konservatif sebagian besar 3 ~ 4 minggu dapat kembali normal, jika cederanya serius, harus mempertimbangkan apakah ada robekan ligamen otot dan pecah total, mungkin juga perlu perawatan bedah, disarankan agar pasien harus tepat waktu setelah cedera ke rumah sakit, diagnosis yang jelas untuk memberikan perawatan yang ditargetkan, agar tidak menunda kondisinya.