Jika Anda mengalami menstruasi setiap dua bulan sekali, 14 hari sebelum menstruasi berikutnya adalah tanggal ovulasi, dan lima hari sebelum dan empat hari setelah tanggal tersebut adalah masa ovulasi. Jika menstruasi tidak teratur, diperlukan USG atau kertas tes ovulasi untuk memantau ovulasi, sehingga hari ovulasi juga dapat diketahui dan masa ovulasi dapat diproyeksikan.
Siklus menstruasi normal adalah sekitar 28 hari, dan penundaan 7 hari sebelum atau sesudahnya adalah normal. Namun, jika seorang wanita mengalami menstruasi setiap 2 bulan sekali, siklus menstruasinya tidak antara 21-35 hari, tetapi selama siklus menstruasinya relatif konstan, itu normal baginya. Jadi, ovulasi dapat diprediksi berdasarkan menstruasi.
Namun, jika siklus menstruasi tidak selalu dua bulan, itu berarti siklus menstruasi terganggu, dan tidak akurat untuk memprediksi ovulasi, yang perlu dipantau dengan bantuan USG atau strip tes ovulasi. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahli medis untuk detailnya.