Untuk membantu pasien dengan gangguan neurologis pulih, kami percaya bahwa bersama dengan psikoterapi dan pengobatan, diet dan nutrisi tidak boleh diabaikan. Sejauh yang diketahui, otak memerlukan nutrisi seperti vitamin, kalsium, fosfor, kalium, magnesium dan elemen jejak, selain lipid, protein, gula, oksigen dan air. Oleh karena itu, pasien neurasthenia harus memberi perhatian khusus pada makanan berikut ini yang memiliki nilai gizi untuk otak dalam hal terapi diet. 1, kaya akan makanan lipid: seperti hati, ikan, kuning telur, mentega, kedelai, jagung, otak domba, otak babi, minyak wijen, kacang tanah dan kenari, dll. Lipid adalah zat penting yang membentuk jaringan otak dan lebih kaya daripada organ lain di dalam tubuh, dengan lesitin yang paling berlimpah. Penggunaan lesitin dalam jumlah besar dapat membuat membran sel otak menjadi lebih lembut, sehingga memfasilitasi hubungan antar sel, meningkatkan daya ingat, memperbaiki fungsi otak dan memiliki efek yang lebih baik pada neurasthenia. 2, makanan kaya protein: seperti daging babi tanpa lemak, daging kambing, daging sapi, susu, ayam, bebek, ikan, telur dan produk kedelai. Sel-sel otak 35% oleh protein, dalam hal fungsi otaknya, protein adalah dasar dari proses eksitasi dan penghambatan sel saraf otak, sensorik manusia, memori, bahasa, gerakan, dll. Semua dan eksitasi sel saraf otak dan penghambatan terkait. 3, makanan yang kaya gula: seperti gula putih, gula merah, madu, tebu, lobak, beras, tepung, ubi jalar, kurma, bit dan buah-buahan. Gula dipecah menjadi glukosa di dalam tubuh sebelum dapat melewati sawar darah-otak dan digunakan oleh sel-sel otak, yang merupakan satu-satunya sumber energi untuk sel-sel otak. 4, kaya akan vitamin B, vitamin PP (niasin dan nikotinamida) dan makanan vitamin E: seperti ragi, hati, kacang-kacangan, kacang tanah, gandum, kuman, beras merah, gandum, jagung, millet, ubi jalar, minyak biji kapas, kubis dan rumput laut, dll. Karena vitamin B dan vitamin PP adalah koenzim dalam metabolisme sistem saraf dan memiliki efek katalitik, mereka memperkuat fungsi sel-sel otak dan meningkatkan proses metabolisme gula dan protein, sehingga meningkatkan eksitasi dan penghambatan sel-sel otak. Vitamin E adalah anti-oksidan kuat yang melindungi lesitin, komponen penting sel otak, dari kegagalan oksidatif. Namun, perlu dicatat bahwa vitamin E tidak dapat dimakan dengan makanan yang mengandung zat besi seperti seledri, kubis ungu, bayam, hati, dan kerang-kerangan, jika tidak maka akan gagal. 5, kaya akan makanan vitamin C: buah-buahan dan sayuran umum kaya akan vitamin C. Beberapa orang mengatakan bahwa vitamin C adalah pelumas otak, karena itu adalah otak untuk melakukan metabolisme zat yang diperlukan. 6, kaya akan unsur makanan: seperti hati hewan, ginjal dan tiram, biji-bijian kasar, produk kedelai, ikan, bayam, kubis, dll. Gossard, seorang cendekiawan Amerika, menunjukkan bahwa siswa dengan prestasi akademik yang baik memiliki kadar seng dan tembaga yang lebih tinggi pada rambut mereka, sementara kadar yodium, timbal dan picks lebih rendah. Laporan serupa telah dibuat oleh para sarjana Kanada, yang telah mampu menormalkan kadar berbagai mikronutrien dalam makanan anak-anak yang mengalami defisiensi mental selama periode 2 tahun, yang dikombinasikan dengan perawatan perilaku.