Hal terbaik yang harus dilakukan jika Anda sedang marah dan tidak bisa tidur adalah tidak marah dan membuat suasana hati Anda menjadi tenang secara perlahan. Karena saat marah, saraf orang berada dalam gerakan yang sangat keras, sehingga tidak akan bisa tidur. Tidak bisa tidur karena marah, sebenarnya adalah hal yang sangat normal, karena dalam kemarahan, pusat saraf dalam keadaan hiperaktif, terganggu, suasana hati tidak bisa tenang, Anda bisa mencoba cara-cara berikut ini untuk mengaturnya: 1, belajarlah untuk bermurah hati, toleran, apa saja untuk sedikit membuka diri, jangan terlalu peduli, jangan terlalu perhitungan. Jangan terlalu peduli dengan untung dan rugi, suasana hati akan baik. 2, jika ada sesuatu yang menjengkelkan, pertama kali menemukan teman untuk mengobrol, jeda untuk tidur. 3, Anda dapat minum sup akar manis dan kurma merah, penenang dan cairan tonik otak.