Mangga tidak memiliki kandungan gula yang tinggi, dengan 8,3 g gula per 100 g mangga, tetapi asupan dalam jumlah besar masih dapat menyebabkan asupan gula yang berlebihan.
Mangga termasuk dalam jenis buah, di mana setiap 100g mangga mengandung 35 kalori, di mana 8.3g karbohidrat, 0.6g protein, 0.2g lemak, 1.3g serat makanan, 75 mikrogram vitamin A, 1.21mg vitamin E dan 138mg kalium.
Karena gula dalam mangga, meskipun tidak banyak, bagi orang yang sedang menurunkan berat badan, dapat diasup dalam jumlah sedang; tetapi sebaiknya tidak banyak makan mangga, agar tubuh tidak asupan gula yang berlebihan, yang berdampak pada penurunan berat badan, tetapi juga dapat menambah berat badan.
Orang normal jika setiap hari tepat makan mangga, dapat dilengkapi dengan karbohidrat, vitamin, mineral, dapat mendorong tubuh untuk mempertahankan fungsi fisiologis normal, tubuh memiliki manfaat tertentu.
Penurunan berat badan perlu mengambil metode ilmiah dan masuk akal, jangan terlalu banyak diet, agar tidak merusak tubuh.