Pasien dengan otot betis kaku dan nyeri dapat memilih perawatan yang berbeda sesuai dengan situasi tertentu: a. Jika pasien memiliki banyak latihan disertai dengan akumulasi asam laktat dalam jumlah besar di otot tungkai bawah yang menyebabkan kontraktur otot betis yang terus-menerus, yang mengakibatkan kekakuan dan rasa sakit, pada saat ini pasien perlu beristirahat yang cukup, memijat dan mengendurkan otot betis, memberikan air hangat untuk berendam, meningkatkan sirkulasi darah lokal untuk meningkatkan penyerapan asam laktat yang lebih cepat. Hal ini akan meringankan kekakuan dan nyeri yang disebabkan oleh kontraktur otot betis. Jika pasien jatuh dan melukai betis dengan pembentukan hematoma intermuskular, itu juga akan menyebabkan rasa sakit, pembengkakan dan kekerasan pada otot betis, Hal ini secara efektif dapat meredakan pembengkakan dan kekakuan pada tungkai bawah.