Ada banyak penyebab sakit kaki dan perut, termasuk pekerja servis yang berdiri dalam waktu lama, orang yang tiba-tiba mengikuti olahraga kompetitif atau olahraga luar ruangan seperti mendaki gunung setelah lama tidak beraktivitas, orang yang memiliki pola makan tidak teratur dan begadang yang menyebabkan kekurangan kalsium, semua orang ini akan mengalami sakit kaki dan perut. 1, Untuk berdiri lama dalam jangka panjang, terutama beberapa personel industri jasa, karena berdiri terus menerus, laju aliran balik vena tungkai bawah melambat, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri pada paha dan betis, dan bahkan kemungkinan varises. 2, karena ketidakseimbangan nutrisi jangka panjang atau kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri pada perut betis dan bahkan kejang otot. 3, untuk waktu yang lama tidak berolahraga, tiba-tiba sejumlah besar olahraga cepat atau memanjat dan olahraga luar ruangan lainnya juga akan menyebabkan tungkai bawah sirkulasi darah vena melambat atau terhambat, akumulasi asam laktat otot terlalu banyak, muncul nyeri perut betis, dan bahkan kejang otot mungkin. Untuk kondisi ini, disarankan agar orang yang tidak banyak bergerak dan berdiri dalam waktu lama menghindari satu postur tubuh dan, jika perlu, mengenakan stoking kompresi medis untuk memperlambat perkembangan kondisi tersebut. Untuk orang tua atau mereka yang mengalami kekurangan nutrisi kronis, suplementasi yang tepat dengan makanan kaya kalsium dan tablet kalsium oral akan membantu meringankan gejala nyeri kaki. Selain itu, penting untuk berolahraga lebih banyak dan memperkuat tubuh. Jika Anda perlu berpartisipasi dalam olahraga kompetitif atau memanjat, pemanasan yang baik sebelum berolahraga dan suplementasi nutrisi yang tepat akan membantu menghindari gejala nyeri kaki.