Hujan, yang ke-2 dari 24 istilah matahari, jatuh sekitar hari ke-15 pada bulan pertama tahun lunar (18-20 Februari menurut kalender Gregorian). Matahari terletak pada 330° bujur kuning. Nama Yu Shui (雨水) berarti dua hal: pertama, cuaca menghangat dan jumlah curah hujan secara bertahap meningkat, dan kedua, dalam hal bentuk curah hujan, ada lebih sedikit salju dan lebih banyak hujan, itulah sebabnya dinamai Yu Shui (雨水). Musim hujan biasanya dimulai pada tanggal 18 atau 19 Februari dan berakhir pada tanggal 4 atau 5 Maret. “Aturan Bulanan dan Tujuh Puluh Dua Masa Penantian”: “Pada pertengahan bulan pertama, ada air di langit. Musim semi adalah awal dari kayu, tetapi kayu harus berupa air, jadi musim semi diikuti oleh hujan. Dan angin timur mencair, lalu bertebaran menjadi hujan.” Artinya, sebelum dan sesudah musim hujan, segala sesuatu mulai bertunas, musim semi akan datang. Seperti dalam “Yi Zhou Shu” di tengah hujan setelah festival, “angsa datang”, “rumput dan pepohonan bertunas” dan catatan cuaca lainnya. Setelah “hujan”, sebagian besar suhu China naik hingga di atas 0 ℃, suhu harian rata-rata Dataran Huanghuai telah mencapai 3 ℃ atau lebih, suhu rata-rata di Jiangnan 5 ℃ naik turun, suhu China Selatan di atas 10 ℃, sedangkan suhu rata-rata di China utara masih di bawah 0 ℃. Pada musim hujan 15 hari, hujan sampai, rumput dan pepohonan bertunas, kita beralih dari “tujuh sembilan” pada hari keenam ke “sembilan sembilan” pada hari kedua, “tujuh sembilan sungai terbuka delapan sembilan Yan sampai, sembilan sembilan ditambah satu sembilan membajak lembu di semua tempat untuk pergi “, yang berarti bahwa selain Barat Laut, Timur Laut, Dataran Tinggi Barat Daya, sebagian besar wilayahnya masih di tengah musim dingin, banyak daerah lain yang sedang berlangsung atau telah menyelesaikan transisi dari musim dingin ke musim semi, pada musim semi angin dan hujan, di bawah desakan, sebagian besar daerah pedesaan mulai menunjukkan rasa musim semi. Pedesaan yang luas mulai menunjukkan pemandangan sibuk membajak musim semi. Sebelum dan sesudah hujan, pemerkosaan biji minyak, gandum musim dingin umumnya tumbuh hijau, kebutuhan air lebih tinggi.” Hujan musim semi sama mahalnya dengan minyak”, kali ini curah hujan yang tepat untuk pertumbuhan tanaman sangat penting. Musim hujan “penutup musim semi” yang wajar, aktivitas udara dingin utara masih sangat sering terjadi, cuacanya sangat berubah-ubah. Karena musim aktivitas udara dingin ini sering terjadi, mau tidak mau kita sering menyebut orang sering mengatakan “penutup musim semi”. Ini adalah orang-orang kuno sesuai dengan karakteristik perubahan iklim musim semi dan mengedepankan prinsip berpakaian untuk kesehatan. Awal musim semi Yang Qi berangsur-angsur lahir, iklim semakin hangat dan hangat, orang-orang secara bertahap pergi ke kapas untuk memakai satu. Tetapi pada saat ini dingin utara, perubahan suhu, meskipun musim hujan tidak sedingin musim dingin, tetapi karena kopling kulit manusia menjadi relatif longgar, daya tahan angin dan dingin akan melemah, dan dengan demikian mudah merasakan kejahatan dan penyakit. Jadi kali ini untuk memperhatikan “penutup musim semi” adalah alasan tertentu. Cuaca yang tidak dapat diprediksi ini, mudah menyebabkan perubahan suasana hati, dan bahkan terganggu, mempengaruhi kesehatan fisik dan mental orang, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, pasien asma bahkan lebih tidak menguntungkan. Untuk menghilangkan faktor-faktor yang tidak menguntungkan ini, selain musim semi harus terus menutupi bagian luar, harus mengambil metode latihan rejimen pengkondisian mental yang positif. Menjaga kestabilan emosi memiliki peran yang sangat penting dalam kesehatan fisik dan mental. Pantangan makanan pada bulan pertama harus mengurangi makan daging anjing, daging kambing, daging burung dan produk hangat lainnya; hindari makan merica, adas dan produk panas lainnya, tidak boleh makan bawang merah dan bawang putih mentah, kacang tanah harus direbus tidak boleh digoreng. Musim ini, makanan utara untuk bubur baik, seperti bubur biji teratai, bubur Cina, bubur jujube, dll.; dan selatan, terutama di daerah Delta Sungai Mutiara diet untuk sup baik, seperti jamur kepala monyet direbus sup ayam segar, ling awan, sup daging babi tanpa lemak rebus gunung Cina, bayam digulung irisan daging sapi, dan sebagainya. Juga diinginkan ketika suhu basah dan dingin untuk direbus untuk menyehatkan limpa dan perut, seperti bebek rebus Cordyceps sinensis, kacang merah dan kacang tanah direbus kaki ayam dan sebagainya. Iklim musim semi menghangat, tetapi juga berangin dan kering, dingin di pagi dan sore hari, angin jahat berangsur-angsur meningkat, sering muncul kulit, mulut dan lidah kering, bibir pecah-pecah dan fenomena lainnya, jadi sebaiknya makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan yang berair untuk mengisi kembali kelembapan tubuh. Sebagai musim semi untuk awal dari semua hal, rambut Yang Qi selama musim, harus makan lebih sedikit makanan berminyak, bisa makan lebih banyak jujube, Huaishan, biji teratai, daun bawang, bayam, jeruk, madu, tebu, dll., Agar tidak membantu kebocoran matahari, jika tidak, hati dan kayu terlalu banyak, itu adalah gram yang melukai limpa dan bumi. Kata-kata Zeng Shi yang sebenarnya Selama musim hujan, hati yang tubuh manusia, api hati, angin hati akan naik dengan yang musim semi, jadi perhatian khusus harus diberikan pada ekskresi dan organisasi hati. Dunia alami penuh dengan vitalitas, terutama di selatan di mana segala sesuatunya tumbuh subur. Nutrisi juga harus disegarkan, vitalitas yang kuat, akan disimpan di dalam hati, tubuh harus melakukannya. Musim hujan untuk memperhitungkan karakteristik fungsi limpa dan lambung, seperti metode Yang Qi untuk mengatur limpa dan lambung, dapat menggunakan ginseng Amerika, salvia, biji cassia, krisan putih, dan sebagainya. Sun Simiao, seorang ahli perawatan kesehatan Dinasti Tang, mengatakan dalam “Seribu Formula Emas”, “Musim semi 72 hari, simpan asam dan tingkatkan rasa manis untuk menyehatkan limpa dan qi”. Lima elemen dalam hati adalah kayu, rasa asam, limpa adalah tanah, rasa manis, kayu di atas tanah. Oleh karena itu, diet musim semi harus makan lebih sedikit asam, lebih banyak manis, untuk menyehatkan qi limpa. Anda dapat memilih ubi, bunga bakung, pucuk kacang polong, Chrysanthemum coronarium, caper, rebung, ubi, akar teratai, talas, lobak, kastanye air, tebu, dan sebagainya. Cuaca sebelum hujan relatif dingin. Setelah hujan, kita dapat merasakan dengan jelas jejak musim semi semakin jelas, bunga-bunga yang harum, nafas yang menyegarkan menyegarkan tubuh dan pikiran. Musim hujan, cuaca tidak dapat diprediksi, adalah salah satu proses gelombang dingin yang paling sering terjadi sepanjang tahun, cuaca yang tidak dapat diprediksi ini, mudah menyebabkan suasana hati orang berfluktuasi, dan bahkan terganggu, mempengaruhi kesehatan fisik dan mental orang, hipertensi, penyakit jantung, pasien asma bahkan lebih tidak menguntungkan. Pada musim semi, hati kuat dan limpa lemah, dan limpa lemah, yang pada gilirannya membuat fungsi transportasi dan pencernaan limpa dan perut terpengaruh, seperti depresi mental, perut kembung, dan sakit perut. Untuk menghilangkan faktor-faktor yang tidak menguntungkan ini, selain musim semi harus terus menutupi, harus mengambil regulasi mental yang positif dari metode latihan kesehatan. Menjaga kestabilan emosi memainkan peran penting dalam kesehatan fisik dan mental.