Tidak ada pemulihan yang cepat untuk otot lengan yang sakit setelah mengangkat benda berat. Gejalanya dapat diredakan dengan istirahat, tekanan lokal, kompres panas lokal, dan obat-obatan. Otot lengan yang sakit setelah mengangkat benda berat dapat meluruskan tungkai atas, dokter profesional dengan akar telapak tangan untuk menekan sisi anterior dan posterior tungkai atas, siklus 3 hingga 5 kali, Anda juga dapat menggunakan kedua tangan telapak tangan tungkai atas untuk menekan tekanan lokal dan kompresi lokal lainnya, untuk meringankan gejala nyeri otot dan nyeri. Setelah memindahkan benda berat nyeri otot lengan, Anda juga bisa merendam tungkai atas dalam air panas, serta kompres panas lokal untuk melancarkan peredaran darah, sekaligus menenangkan otot yang tegang, mengurangi gejala nyeri otot. Jika nyeri otot lebih serius, Anda juga dapat mengikuti saran dokter untuk menggunakan natrium diklofenak, koyo pereda bengkak dan nyeri untuk meredakan gejala nyeri secara efektif. Jika nyeri otot berlanjut setelah mengangkat benda berat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengidentifikasi penyebabnya dan mengobatinya di bawah bimbingan dokter profesional.