Sembelit, seperti sebutir kotoran domba, biasanya dikaitkan dengan kebiasaan buruk, pola makan yang tidak seimbang, disfungsi usus dan faktor lainnya, dan dapat diberikan untuk berbagai penyebab pengkondisian umum, pengkondisian makanan, pengkondisian obat, dan sebagainya.
1. Manajemen umum: kebiasaan buruk dapat menyebabkan sembelit, disarankan untuk menghindari menetap, lebih banyak berolahraga, Anda dapat memijat perut searah jarum jam, meningkatkan gerakan peristaltik gastrointestinal, minum air bersuhu ruangan di pagi hari, dan berjongkok secara teratur setiap hari, untuk mengembangkan kebiasaan buang air besar yang baik.
2. Pengaturan pola makan: Struktur pola makan yang tidak seimbang, pola makan yang terlalu halus, pilih kasih, dan lain-lain, akan menyebabkan tinja kering dan rahasia. Dianjurkan untuk menggabungkan daging dan sayuran, kasar dan halus, dapat makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya serat, makanan utama dapat menambahkan biji-bijian kasar, seperti seledri, daun bawang, bayam, jeruk bali, kiwi, jagung, soba, kentang putih, dan sebagainya. Hindari makan makanan yang digoreng dan pedas.
3. Regulasi obat: sebagian karena disfungsi gastrointestinal, lingkungan disbiosis yang disebabkan oleh sembelit, Anda dapat menambah bakteri usus, seperti bakteri hidup tiga bifidobakteri oral, pada saat yang sama, Anda dapat menggunakan rejimen oral laktulosa untuk membantu buang air besar. Dianjurkan agar obat ini dikonsumsi di bawah bimbingan dokter.
Ada juga beberapa orang yang mengalami sembelit yang disebabkan oleh hipotiroidisme, kalium rendah atau tumor usus, dll. Jika gejalanya menetap atau disertai kelelahan, kembung, penurunan berat badan, dan kelainan lainnya, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk wawancara dan pemeriksaan untuk mengklarifikasi penyebab penyakit dan kemudian mengobatinya tepat waktu, agar tidak menunda kondisi tersebut.