Kram saat Anda beraktivitas dapat disebabkan oleh kekurangan kalsium, penumpukan asam laktat, cedera regangan kronis, dll.
1. Kekurangan kalsium: Biasanya, kram punggung dapat disebabkan oleh kekurangan kalsium, dan kekurangan kalsium dapat menyebabkan fenomena kram punggung saat beraktivitas.
2. Penumpukan asam laktat: setelah latihan punggung yang berat, sejumlah besar asam laktat dapat menumpuk di punggung bawah, yang menyebabkan kejang otot, yang pada gilirannya menyebabkan fenomena kram punggung saat mengerahkan tenaga.
3. Cedera regangan kronis: Sering melakukan aktivitas atau menahan beban di punggung bawah dapat menyebabkan cedera regangan kronis, dan secara bertahap mengembangkan peradangan aseptik, yang dapat menyebabkan sirkulasi darah yang buruk di punggung bawah dan fenomena kram saat mengerahkan tenaga.
Masih banyak penyebab kram pinggang lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengklarifikasi penyebab masalah dan melakukan pengobatan yang sesuai.