Menari tidak dianjurkan saat wanita sedang menstruasi karena tidak boleh melakukan aktivitas berat saat menstruasi dan menari termasuk aktivitas yang berat. Biasanya ketika wanita sedang menstruasi, tubuhnya lebih lemah, sering merasa lelah dan daya tahan tubuh terhadap penyakit berkurang, sehingga harus lebih banyak beristirahat. Jika Anda melakukan aktivitas berat pada saat ini, mudah untuk meningkatkan jumlah menstruasi dan memperpanjang periode, dan pada kasus yang parah, endometriosis dapat terjadi. Hal ini dapat menyebabkan menstruasi yang menyakitkan di masa depan dan bahkan dapat menyebabkan kemandulan. Oleh karena itu, sebaiknya wanita tidak menari saat sedang haid, banyak beristirahat dan menjaga perut tetap hangat.