Berikut ini adalah beberapa makanan umum untuk esensi ginjal: 1. Tiram, kaya akan seng, dapat meningkatkan produksi air mani, sehingga mencapai efek esensi ginjal yang menutrisi. 2. Beras hitam, dengan efek menutrisi energi ginjal, dapat dikonsumsi untuk mencapai efek esensi ginjal yang menutrisi. 3. Murbei, dengan efek menutrisi hati dan ginjal, konsumsi dalam jumlah sedang sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan reproduksi, Teripang, dengan efek mengencangkan ginjal dan esensi, dan kaya akan zat aktif seperti arginin, seng dan teripang, memiliki efek yang besar dalam meningkatkan vitalitas sperma dan memperlambat penuaan gonad. 5, daun bawang, dengan efek mengencangkan ginjal dan afrodisiak, dapat mengobati impotensi, ejakulasi dini, kelemahan pinggang dan lutut serta gejala kekurangan ginjal lainnya. Ada juga udang sungai, wolfberry, kacang mete, kacang tanah, gorgonia, kacang hitam dan biji wijen hitam, dll., Sambil memperkuat latihan fisik.