Pikiran yang Sehat, Menerangi Jalan Menuju Kehidupan Zhu Yingchun, Klinik Psikologi, Rumah Sakit Beijing 306 Pada masa-masa awal perkembangan manusia, kebahagiaan terkait dengan kemampuan tubuh kita untuk bertahan hidup dan keberlangsungan hidup kita, dan dianggap sebagai kehidupan yang baik jika manusia dapat melindungi diri mereka sendiri dari bahaya dan tidak perlu menjelajah ke dalam situasi yang berbahaya. Sepanjang sejarah panjang peradaban dan budaya manusia, manusia telah mengembangkan kepercayaan yang kuat terhadap agama dan dewa-dewi sebagai akibat dari ketidakpastian yang mereka rasakan dalam keberadaan mereka. Hingga beberapa abad terakhir, ilmu pengetahuan telah menemukan sejumlah besar vektor (bakteri, virus, dan bahan kimia) yang berbahaya bagi kesehatan manusia, dan “hantu-hantu kecil” modern ini telah memunculkan ketakutan dan takhayul yang sama. Akibatnya, hubungan kita dengan lingkungan alam semakin diposisikan sebagai hubungan yang saling bermusuhan. Hidup sehat bergantung pada kontrol kita terhadap lingkungan. Ketakutan yang berlebihan terhadap kekuatan invasif semacam itu telah membuat orang menghindari semua kemungkinan sumber polusi dan membersihkan lingkungan sebanyak mungkin, kadang-kadang sampai pada tingkat yang jauh melampaui apa yang diperlukan secara wajar. Sikap paranoid ini menjadi semakin umum di zaman modern. Namun, banyak dari “musuh” ini ada di mana-mana, hidup selaras dengan kita, bahkan di dalam diri kita. Sebagai contoh, sebagian besar virus flu hidup dalam waktu yang lama di dalam tenggorokan kita, jadi mengapa kita hanya terserang flu pada waktu-waktu tertentu saja? Pernahkah terpikir oleh Anda bahwa pilek terkadang berguna dan perasaan tidak berdaya yang ditimbulkannya mungkin bermanfaat bagi kita? Kita belajar sebagai anak-anak bahwa perasaan tidak berdaya ini dapat membawa banyak manfaat tidak langsung bagi kita – perhatian khusus, alasan untuk tidak melakukan pekerjaan rumah tangga, tidak pergi ke sekolah, tidak mengerjakan PR. Mungkinkah kita tumbuh dewasa dan masih tidak ingin melepaskan pola mendapatkan manfaat dari pilek? Mungkin kita benar-benar membutuhkan istirahat yang baik tetapi tidak dapat memintanya karena kita merasa bersalah, dan pilek hanya merasionalisasi kebutuhan itu? Tidak diragukan lagi bahwa dalam suasana zaman kita saat ini, mereka yang tidak berdaya menerima lebih banyak perhatian dan bantuan daripada mereka yang mampu. Gagasan bahwa kita sekarang harus mulai belajar untuk bertanggung jawab atas pola penyakit kita sendiri mungkin sulit, dan dapat menjelaskan perilaku tertentu yang selama ini sulit dimengerti – mengapa orang yang mengalami obesitas terus makan berlebihan? Ketika alkohol dapat merusak kehidupan seseorang, apakah para pecandu alkohol masih menikmati minuman keras sebanyak yang mereka inginkan? Mengapa pasien dengan penyakit jantung koroner atau emfisema terus merokok tanpa henti? Meskipun orang-orang ini lebih memilih untuk percaya bahwa mereka adalah korban yang tak berdaya dari kecanduan ini, mereka masih mendapatkan manfaat dari gejala-gejala tersebut dalam beberapa hal. Mungkin obesitas berusaha mengisi tubuh untuk menghindari keintiman; mungkin pecandu alkohol terus mendambakan minuman karena takut menghadapi kemungkinan kegagalan, atau mungkin perokok mengendalikan emosinya karena takut jika mereka mengungkapkan perasaan mereka yang sebenarnya (kemarahan atau hasrat), mereka akan membuat orang lain takut. Apa pun yang mereka butuhkan, tubuh bekerja dengan gejala-gejala tersebut untuk memungkinkan proses penyakit memenuhi kebutuhan khusus mereka. Jadi, ketika seseorang mengalami gejala, atau didiagnosis dengan penyakit tertentu, ada makna di balik gejala-gejala tersebut yang belum diketahui. Tubuh berbicara apa yang tidak dapat atau tidak akan kita ungkapkan dengan kata-kata. Dan ketika kita menekan emosi kita, hal itu menciptakan penyumbatan di dalam prinsip energi, dan pola-pola penekanan ini juga dapat menyebabkan penyakit pada tingkat kehidupan yang lain (penyakit fisik, gangguan psikologis, rasa sakit psikis batin. Gangguan mengatasi lingkungan, dll.). Dengan tidak lari dari rasa takut, seseorang dapat membiarkan emosi keluar, menghadapi jiwa batinnya, berhenti menahan diri, terbuka untuk belajar, bertumbuh, dan mendapatkan pencerahan dalam perjalanan menuju kesehatan fisik. Dengan berfokus pada jiwa, Anda akan tumbuh dalam tiga alam yaitu tubuh, pikiran, dan jiwa!