Game apa yang paling populer akhir-akhir ini? Itu pasti bukan WeChat yang keluar dari lompatan satu lompatan. Tentu saja, hari ini bukan untuk mengajari Anda cara bermain game, tetapi untuk memberi Anda pengingat, jangan mengundang penyakit-penyakit berikut. Pertama, tenosinovitis Karena sebagian besar permainan lompat lompat dengan ibu jari sebagian besar, yang menyebabkan ibu jari berada di tempat yang tetap untuk melakukan tindakan yang sama, saat bermain dalam waktu lama saat ibu jari terlalu aktif, tendon dan selubung tendon sering mengalami gesekan, mengakibatkan selubung tendon mengalami perubahan fibrotik edema, pembentukan tenosinovitis! Di sini saya mengajari Anda cara kecil untuk mencegah tenosinovitis, sehingga baik untuk memenuhi keinginan bermain game, tetapi juga untuk menghindari terjadinya tenosinovitis. Pada saat yang sama, tidak mempengaruhi skor, bukankah itu indah! Tindakan 1: Pegang jari-jari tangan satunya dengan satu tangan dan putar telapak tangan keluar. Luruskan lengan (kanan) Anda dan kemudian (kiri) tarik jari-jari Anda ke belakang. Tindakan 2: Tautkan jari-jari Anda di depan dada, luruskan lengan, lalu dorong telapak tangan ke arah luar. Jangan terlalu tergesa-gesa atau terlalu garang dalam melakukan dua tindakan di atas agar tidak terlalu melelahkan. Kedua, kelelahan visual Bermain lompat lompat rekan-rekan tahu, saat bermain perhatian harus fokus, sedikit terganggu ditakdirkan untuk memulai kembali, jadi harus ditatap dengan mata tidak berkedip. Bagaimanapun, saya bermain satu jam di mata dan sakit dan bunga, ini adalah kelebihan mata yang disebabkan oleh kelelahan visual. Saran: kami bermain selama empat puluh menit atau lebih untuk membiarkan mata beristirahat 10 ~ 15 menit atau lebih, Anda dapat melakukan senam mata, sehingga mata juga beristirahat. 1, ambil gosok leher: untuk telapak tangan unilateral pegang bagian belakang leher, kekuatan relatif untuk menggosok leher, sekitar 1 menit atau lebih; 2, titik tekan kolam angin: ke kedua ibu jari menunjuk ke bagian belakang titik kolam angin kepala, sementara kepala ke belakang, ke kepala dan kedua ibu jari menempel, tekan titik sekitar 1 menit atau lebih; 3, remas mata dengan lembut: mata terpejam, dengan kedua jari telunjuk dengan lembut gosok kedua sisi titik mata, sekitar 1 menit atau lebih; 4, gosok keempat titik akupuntur putih: dengan ujung jari telunjuk kedua tangan, uleni empat titik akupuntur putih, sekitar 1 menit atau lebih. Kedua sisi dari empat titik putih, sekitar 1 menit atau lebih; 5, mata tertutup untuk memulihkan diri: mata tertutup, dengan tindakan mencuci wajah kering, sekitar 1 menit atau lebih. Tips hangat: tujuan bermain game pada awalnya adalah untuk hiburan dan relaksasi, skor atau sesuatu yang tidak penting, bahagia, tidak perlu melukai tubuh Anda untuk apa yang disebut peringkat!