Jika Anda makan es loli saat haid, itu sangat dingin dan akan menyempitkan pembuluh darah di tubuh Anda, menyebabkan kontraksi pembuluh darah rahim dan kontraksi otot polos rahim, yang dapat menyebabkan nyeri haid, jadi disarankan untuk minum semangkuk gula merah panas dan air jahe saat ini, yang memiliki efek mengeluarkan hawa dingin dan menghangatkan rahim, dan dapat membuat aliran darah haid lebih lancar, yang secara klinis akan meredakan nyeri haid. Penting juga untuk diingat untuk tidak makan makanan dingin atau makanan yang baru keluar dari lemari es saat Anda sedang menstruasi, karena hal ini dapat menyebabkan rasa sakit di perut bagian bawah atau beberapa orang mungkin juga mengalami menstruasi yang menetes, jadi penting untuk menjaga kehangatan saat menstruasi. Dianjurkan untuk merendam kaki Anda dalam air panas selama 10 menit sekali sehari untuk membantu memperlancar peredaran darah dan membuat aliran darah menstruasi menjadi lebih lancar, sehingga mengurangi rasa tidak nyaman akibat menstruasi.