Istilah “Haid” umumnya mengacu pada menstruasi wanita. Tidak ada kontraindikasi khusus untuk mengonsumsi buah-buahan selama menstruasi, tetapi Anda perlu mengontrol asupan Anda agar tidak mengiritasi saluran pencernaan dan memengaruhi kesehatan Anda.
Menstruasi adalah fenomena fisiologis yang terjadi setiap bulan pada wanita normal, di mana tubuh wanita relatif lemah. Oleh karena itu, suplementasi buah-buahan segar yang tepat, seperti stroberi, apel, jeruk, anggur, pir, kiwi, blewah, dll., dapat mengisi kembali berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh organisme, yang bermanfaat bagi tubuh wanita.
Namun, perlu diperhatikan bahwa saat makan buah, wanita perlu mengontrol jumlah asupannya, dan tidak disarankan untuk makan buah langsung dari lemari es, agar tidak merangsang mukosa saluran cerna, sehingga mengakibatkan sakit perut, diare, mual, muntah, dan gejala lainnya, yang tidak kondusif untuk kesehatan yang baik.
Selain itu, periode menstruasi harus memperhatikan pola makan yang seimbang, biji-bijian kasar dan halus, daging dan sayuran dengan wajar. Jaga kebersihan dan higienis vulva, sering-seringlah mengganti pembalut.