Tidak makan makanan pokok di malam hari tidak baik untuk tubuh, tiga kali sehari harus mengkonsumsi makanan pokok dalam jumlah tertentu, tiga kali makan harus diet teratur, untuk pasien diabetes, tidak makan makanan pokok di malam hari. Malam hari harus mengkonsumsi sejumlah makanan pokok, makanan bertepung adalah pengertian umum dari makanan pokok, pati adalah molekul besar polisakarida yang dipolimerisasi oleh molekul glukosa, asupan sejumlah makanan pokok dapat meningkatkan kadar glukosa darah tubuh, untuk memberikan energi bagi tubuh, orang-orang dalam makan malam, keesokan harinya pagi-pagi sekali sebelum makan, selang waktu lebih dari sepuluh jam, jadi makan malam harus asupan makanan pokok. Makan malam membutuhkan asupan makanan pokok agar dapat memberikan energi bagi tubuh pada malam hari, menghindari bahaya hipoglikemia yang terjadi ketika orang sedang tidur. Selain itu, bagi penderita diabetes, lebih penting untuk makan makanan kecil dan lebih banyak makan, jika penderita diabetes menggunakan insulin atau obat penurun glukosa, tetapi tidak makan makanan utama saat makan malam, maka akan lebih mungkin mengalami krisis hipoglikemia daripada orang normal.