Latihan rehabilitasi pasca operasi untuk ruptur tendon Achilles dilakukan dalam tiga tahap secara kronologis.
1. 1 ~ 3 minggu setelah operasi: dalam waktu 1 hari setelah operasi, lakukan kontraksi isometrik otot paha depan pada sisi yang terkena, 2 hari kemudian, lakukan aktivitas ekstensi dan fleksi jari kaki, dan lakukan kontraksi otot trisep pada betis untuk mencegah perlengketan lokal. 3 hari kemudian, Anda dapat membantu anggota tubuh yang terkena untuk bangun dari tempat tidur tanpa menahan beban.
Setelah 2 minggu, lepaskan jahitan luka dan latihlah mengangkat kaki lurus; setelah 3 minggu penyembuhan awal, perpendek gips kaki panjang ke sendi lutut dan mulailah melatih gerakan sendi lutut dan pergelangan kaki di tempat tidur, dan aktivitas fleksi dan ekstensi aktif harus dilakukan tanpa perlawanan.
2. 4 ~ 6 minggu setelah operasi: saat ini, sayatan bedah telah sembuh dan dapat menahan tarikan tertentu, Anda dapat melakukan latihan roller kaki untuk membantu pemulihan fungsi sendi pergelangan kaki, dan berlatih jongkok pada saat yang sama. 4 minggu kemudian, lepaskan plester dan gunakan instrumen latihan rehabilitasi untuk melakukan pelatihan rehabilitasi. 6 minggu kemudian, gunakan sepatu ortopedi khusus untuk membantu kruk turun ke tanah, dan berangsur-angsur berjalan dan latihan lainnya.
3. 8 minggu ~ 6 bulan setelah operasi: Latihan mengangkat tumit akan dimulai pada 8 minggu setelah operasi, dan secara bertahap meninggalkan kruk dan berjalan. Setelah 3 bulan, fungsi aktivitas tendon Achilles dan pergelangan kaki telah meningkat, Anda dapat secara bertahap beralih dari latihan berjalan lambat ke latihan berjalan cepat untuk meningkatkan jumlah aktivitas, tetapi Anda tidak boleh melakukan gerakan melompat yang besar untuk mencegah jatuh dan pecahnya tendon Achilles lagi.
Setelah 6 bulan, jika kekuatan otot trisep sama dengan kekuatan otot sisi yang sehat, pasien dapat secara bertahap melanjutkan latihan profesional.
Perawatan rehabilitasi setelah pecahnya tendon Achilles harus mengikuti prinsip kemajuan bertahap dan teratur, dan dilakukan sesuai dengan prinsip berjalan, jogging, berlari, dan melompat di bawah perawatan dokter rehabilitasi profesional. Jika ada ketidaknyamanan, segera konsultasikan dengan dokter.