Orang modern, baik karena kehidupan, atau oleh lingkungan, terus menguras Yang Qi mereka setiap hari, atau sampai cedera pada akar penyakit sejak lahir. Untuk meningkatkan kualitas hidup, hidup sehat, kehidupan perkotaan harus menghindari hal-hal berikut, agar tidak menyebabkan hilangnya Yang yang tidak perlu. Pertama, kerja dan istirahat non-waktu, Yang tidak kembali ke akar pengobatan Tiongkok percaya bahwa waktu terbaik untuk tidur untuk “Ohio, Ziuchu” tiga jam, berdasarkan doktrin Ziwu Liuzhi, saat ini Sanjiao, kantong empedu, meridian hati saat pesanan. Ohio (9-11 malam) sesuai dengan meridian San Jiao, qi dan perfusi darah meridian San Jiao, pada saat ini diinginkan untuk mengecualikan gangguan, meditasi dan ketenangan, untuk menyehatkan energi vital. Berbaringlah dengan lutut ditekuk dan perlahan-lahan tertidur. Waktu Zi (11 malam – 1 pagi) sesuai dengan meridian kandung empedu, rambut utama kandung empedu, setara dengan musim semi tahun ini, “rencana setahun di musim semi, rencana sehari di pagi hari”, yang qi orang tersebut saat ini dalam tidur berkualitas tinggi untuk dapat terakumulasi, Anda harus tidur, jangan begadang sepanjang malam. Waktu yang jelek (jam 1 pagi – 3 pagi) berhubungan dengan meridian hati, tidur nyenyak adalah cara terbaik untuk menyehatkan dan melindungi hati. Orang-orang kuno mengikuti hukum langit dan bumi, mengikuti “matahari terbit dan terbenam”, dan sisa langit dan bumi agar sejalan dengan pekerjaan dan sisa dunia, sehingga Anda bisa jernih dan penuh dengan gas dan esensi. Orang zaman sekarang atau tidak, dengan penerangan listrik, televisi, komputer dan fasilitas hiburan lainnya, orang sudah terbiasa tidur larut malam, waktu Ohio yang langka untuk tidur, dan bahkan waktu Zi masih dalam “ingin menguras esensinya untuk menghilangkan esensinya yang sebenarnya”, dan waktu Zi adalah matahari, karena waktu pergantian yin dan yang, jika Anda tidak bisa tidur, kerusakan langsung pada kan di bawah sinar matahari, dalam jangka panjang, kekurangan kan yang, semua jenis penyakit akan muncul. Kekurangannya, semua jenis penyakit akan muncul. Kedua, makanan dingin, baik manis maupun pedas Dengan perpaduan budaya makanan Cina dan Barat serta popularitas lemari es dan peralatan rumah tangga lainnya dalam kehidupan masyarakat modern, kebiasaan makan orang modern perlahan-lahan berubah. Terutama anak muda lebih suka makanan dingin, ini akan sangat merusak limpa dan perut Yang Qi, terutama di musim panas, dispersi Yang Qi tubuh, lambung dan usus, tetapi keadaan dingin, jadi musim panas harus diet ringan, makanan hangat dan minuman panas. Jika makanan dingin dan minuman dingin untuk mengatasi panasnya musim panas, itu bersalah atas kesalahan “virtual dan nyata”, limpa Yang merusak transportasi yang merugikan, sakit perut, diare, kelelahan, kekurusan dan sebagainya; suka makan yang manis dan berminyak dan rasa yang kental, tubuh manusia tidak dapat diangkut untuk menyebabkan dahak dan kelembaban di dalam kelahiran yang basah, basah untuk kejahatan yin, dan kental yang berat, menghalangi operasi Yang Qi, menghasilkan bukti kekurangan Yang Yu Yang; makanan pedas untuk membuat semangat orang-orang! Kegembiraan, pembuangan Yang Qi yang berlebihan, juga akan menyebabkan kekurangan Yang. Ketiga, jangan menghindari angin, musim panas dingin “Nei Jing” menyebutkan “angin pencuri jahat palsu, untuk menghindari kadang-kadang”, “orang-orang kudus menghindari angin seperti menghindari batu yin”, dapat dilihat bahwa orang dahulu pada angin adalah untuk menjaga terhadap angin, karena angin tidak hanya untuk yang terpanjang dari semua penyakit, tetapi juga perwira pertama dari enam kejahatan, angin dan invasi jahat pada permukaan otot Sehingga meja lemah, dan kemudian kejahatan lain dapat mengambil keuntungan dari kelemahan, terutama dingin pada bahaya terbesar tubuh manusia, dingin adalah air dapat memadamkan api, yang paling melukai yang qi, dan yang qi untuk kehidupan seseorang, Zhang Zhongjing “Demam Tifoid” ke dalam santo medis, dapat dilihat untuk menghindari pentingnya angin dan dingin. Musim dingin di luar angin dingin, air es tanah, tetapi pori-pori tubuh manusia mengencang ditambah pakaian tebal di atas tubuh, angin dan dingin tidak mudah menyerang tubuh manusia, dan musim panas Yang Qi pori-pori yang tersebar terbuka, seperti portal terbuka lebar, saat ini, jika segera meniupkan kipas angin atau masuk ke dalam ruangan AC, angin dan kejahatan dingin akan langsung masuk ke kulit, pembuluh darah, tulang, jika tidak keluarnya dingin tepat waktu, akan melanggar enam jeroan dan organ tubuh, dan bahkan menjadi penyakit yang tak tersembuhkan, kejahatan buatan manusia yang terlihat pada kerusakan tubuh manusia Jauh lebih banyak daripada gas alam. Keempat, gerakan yang tidak tepat, Yang di luar orang-orang modern Zhang menganjurkan konsep “hidup dalam gerakan”, ketidaknyamanan fisik atau penyakit sering dianggap disebabkan oleh kurangnya olahraga, dan kemudian mulai berolahraga secara teratur dan konsisten, tetapi kebanyakan orang tidak mendapat manfaat dari olahraga, yang merupakan prinsip gerakan yang tidak diketahui dan gerakan tidak rasional yang disebabkan oleh. Tuan Lu Chonghan dalam “Catatan Kuliah Fuyang” menyebutkan bahwa “gerakan dapat menghasilkan Yang, tetapi juga dapat mengkonsumsi Yang”, pada kenyataannya, esensi dari olahraga adalah untuk memperkuat sirkulasi qi dan darah, cocok untuk Yang yang masih mencukupi tetapi tidak melancarkan qi dan darah orang, atau untuk diet yang kental dan berminyak, atau untuk yang tidak banyak bergerak, atau untuk yang terlalu cemas, tetapi tidak pernah cocok untuk kehilangan qi dan darah orang tersebut, karena kekurangan yang qi fungsi tetap orang yang lemah, kurangnya olahraga. Setelah gerakan disipasi Yang Qi ke Yang Qi lebih lemah. Selain itu, gerakan ini lahir, seharusnya musim semi dan musim panas siang hari, dan sekarang banyak orang yang berolahraga malam dan kebugaran, tampaknya menebus kurangnya olahraga siang hari, pada kenyataannya, adalah pelanggaran terhadap “pengumpulan pertumbuhan” dari urutan “Su Wen – Empat Musim dan Teori Besar Tuhan” menunjukkan bahwa musim dingin di bulan Maret, “jangan ganggu matahari! “, “tidak ada kebocoran kulit”, banyak keringat musim dingin mempengaruhi pengumpulan Yang Qi, terutama kerusakan ginjal Yang. Kelima, pekerjaan pekerjaan, gas makanan api yang kuat Pekerjaan yang sibuk hari ini, persaingan yang ketat, tekanan hidup, kekhawatiran juga meningkat, “Su Wen – marah melalui teori langit” berkata: “Gas Yang, gangguan Zhang. Tubuh manusia yang qi mengandalkan rangsangan material dan spiritual dari pekerjaan jangka panjang di luar, tidak tahu pengumpulan istirahat tepat waktu, di satu sisi, akan menyebabkan kekurangan yang qi, di sisi lain, yang qi terlalu kelelahan menyebabkan ketidakmampuan untuk mengumpulkan ke dalam yin, mengakibatkan insomnia, dan bahkan neurasthenia, sehingga terbentuk lingkaran setan. Tema utama masyarakat saat ini adalah perkembangan dan konsumsi, yang keduanya terus meningkatkan keinginan manusia, keinginan adalah api roh, dan merupakan api dari api jahat, “Neijing” menyebutkan “gas makanan api yang kuat”, sehingga keinginan untuk mengkonsumsi tubuh manusia juga akan positif. Laozi” memperingatkan kita untuk tidak terlalu berhasrat pada kepuasan, untuk “tidak Shangxian, bukan barang langka yang mahal, tidak melihat keinginan”, pada kenyataannya, adalah untuk mengurangi keinginan kita, dengan demikian menyelamatkan Yang Qi, untuk mencegah kematiannya yang prematur.