500 gram beras mengandung sekitar 585 kkal.
Beras adalah makanan pokok yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari dan salah satu sumber gula utama bagi tubuh. 100 gram beras mengandung sekitar 117 kkal, jadi 500 gram beras mengandung sekitar 585 kkal.
Nasi adalah makanan yang dibuat dengan cara mengukus atau merebus beras dan sedikit air. Nasi kaya akan protein, karbohidrat, berbagai mineral dan vitamin untuk memenuhi kebutuhan metabolisme tubuh. Setiap 100 gram nasi mengandung 3 gram protein, 26,4 gram karbohidrat, 6 miligram kalsium, 21 miligram kalium, 15 miligram fosfor, dan masih banyak lagi nutrisi lainnya.
Disarankan untuk memperhatikan pola makan yang seimbang dalam kehidupan sehari-hari. Nasi harus disertai dengan sayuran dan makanan berprotein lainnya untuk makanan untuk menghindari nutrisi yang tidak seimbang.