Apakah Anda dapat melakukan olahraga atau tidak setelah pegal-pegal pada kaki, terutama tergantung pada penyebab pegal-pegal dan tingkat penyebabnya, jika gerakan tiba-tiba penumpukan asam laktat yang disebabkan oleh, maka Anda juga dapat melakukan olahraga dalam jumlah sedang, tetapi tidak bisa berat; jika untuk cedera tarikan otot lokal yang disebabkan oleh, tidak boleh terus melakukan olahraga.
1. Jika nyeri kaki tidak hebat, tidak ada pembengkakan dan nyeri lokal yang jelas, umumnya lebih disebabkan oleh penumpukan asam laktat, maka Anda bisa melakukan olahraga ringan yang sesuai.
2. Jika rasa sakit lebih intens, dan pembengkakan lokal dan nyeri tekanan yang jelas, dan bahkan memar subkutan, maka umumnya mempertimbangkan cedera ketegangan otot, tidak tepat untuk terus berolahraga, maka Anda perlu memperhatikan istirahat, jaga agar anggota tubuh yang terkena dampak pengereman yang ditinggikan.
Tentu saja, bagi kebanyakan orang, lebih sulit untuk membedakan penyebab rasa sakit, ketika rasa sakit muncul jika aktivitas peregangan yang tepat setelah rasa sakit lokal meningkat, tidak disarankan untuk terus berolahraga, disarankan untuk mencari perhatian medis; jika aktivitas peregangan yang tepat setelah rasa sakit tidak memburuk, atau bahkan lebih baik, maka Anda dapat terus berolahraga, tetapi berolahraga dalam jumlah sedang.