Tiga hari adalah musim panas dan lembab, pada saat yang sama kipas angin listrik dan AC sangat diperlukan, di musim panas ini pendinginan harus, tetapi hati-hati melukai tubuh, melukai leher, bahu, pinggang dan kaki, perlu berhati-hati. 1, kipas angin listrik sebaiknya tidak meniup langsung ke mereka sendiri, terutama ketika berkeringat lebih banyak, lebih banyak tidak boleh bertiup. Kecuali jika fisik individu kuat. 2, AC, satu suhu tidak terlalu rendah, yang kedua adalah yang terbaik untuk tidak meniup langsung. 3, melindungi membran sinovial sendi, ini adalah musim panas yang paling rentan terhadap hari-hari panas dan lembab, angin dingin, bagian rematik. 4, mudah untuk mandi, mandi air hangat adalah yang terbaik. Sangat disarankan untuk berganti pakaian, tubuh berulang kali berkeringat pakaian basah hangat kering, dalam perasaan angin, dingin dan lembab, mudah menyebabkan nyeri leher, bahu, pinggang dan kaki. 5, perhatikan tinggi bantal, fasia otot dalam perasaan angin, dingin dan lembab pada saat yang sama, postur tidur yang tidak tepat, bantal terlalu tinggi dengan mudah diinduksi bantal. 6, setelah leher dan bahu sakit dan tidak nyaman, jangan bertahan, cepatlah berobat, seperti bekam, pijat, kaleng berjalan, pengasapan obat Cina, api, moksibusi, dll., Untuk mencegah kejengkelan lebih lanjut.