Makan makanan pedas saat menstruasi akan merangsang rahim sehingga menyebabkan pendarahan yang meningkat dan menstruasi yang berkepanjangan, dan juga mudah menyebabkan dismenorea atau memperparah gejala dismenorea. Makan makanan pedas saat haid rentan terbakar, dapat menyebabkan sembelit, sariawan, dll, mudah memperparah gejala ketidaknyamanan haid, sering makan pedas akan merangsang lambung sehingga menimbulkan masalah lambung, akan mempengaruhi penyerapan nutrisi. Jika periode menstruasi kekurangan gizi mudah menyebabkan pengurangan darah menstruasi, tetapi juga mudah menyebabkan gejala anemia, sehingga pada periode menstruasi tidak bisa makan makanan yang merangsang pedas, juga tidak bisa makan makanan dingin. Makan makanan dingin akan menyebabkan rahim dingin, menyebabkan dismenore yang disebabkan oleh keluarnya darah yang buruk, dan juga tidak bisa makan selama menstruasi untuk mengaktifkan darah makanan atau obat-obatan, makanan ini juga akan menyebabkan peningkatan aliran menstruasi. Selama menstruasi, perhatikan istirahat, tidak boleh terlalu banyak bekerja, menjaga suasana hati tetap rileks, memperhatikan kebersihan menstruasi, dapat digunakan untuk membasuh vulva dengan air hangat, mengganti pembalut, dapat mencegah infeksi ginekologi.