Nyeri punggung bawah setelah sit-up terutama disebabkan oleh ketegangan pada otot-otot punggung bawah, termasuk jaringan lunak dan cedera sendi kecil. Anda dapat beristirahat di tempat tidur, atau menggunakan obat lokal untuk mengurangi pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit. 1. Istirahat di tempat tidur: karena kekuatan yang salah saat berolahraga, mengakibatkan cedera pinggang, jadi perlu menghindari olahraga berat baru-baru ini, istirahat rem, saat berjalan dalam kehidupan sehari-hari, berdiri saat mengenakan manset pinggang untuk perlindungan. 2. Penggunaan obat-obatan: di daerah yang rusak dapat digunakan secara eksternal beberapa aerosol Yunnan Baiyao dan obat antiinflamasi lainnya, jika rasa sakitnya parah, Anda dapat menggunakan ibuprofen dan obat pereda nyeri lainnya, sementara Anda dapat memijat, fisioterapi, dan cara lain untuk membantu pengobatan. Jika pasien dikombinasikan dengan osteoporosis, herniasi lumbal dan penyakit lainnya, dan beristirahat setelah rasa sakit tidak berkurang, perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk mengklarifikasi penyebab penyakit, di bawah bimbingan dokter untuk pengobatan yang ditargetkan.