Makanan mengacu pada makanan yang dikonsumsi setiap hari. Makanan adalah konsep yang sering disebut dalam nutrisi dan digunakan sebagai istilah kolektif untuk semua makanan yang dikonsumsi setiap hari. Nutrisi merekomendasikan untuk mengikuti pagoda diet. Setiap kelompok usia memiliki menara diet masing-masing. Misalnya, untuk orang dewasa yang sehat, asupan air harian yang disarankan adalah 1500 hingga 1700 ml; sereal dan kentang adalah 250 hingga 400 gram per hari, di mana 50 hingga 150 gram adalah biji-bijian dan kacang-kacangan, 50 hingga 100 gram adalah kentang, dan sisanya adalah beras olahan dan tepung olahan. Buah-buahan 200 hingga 350 gram per hari; sayuran 300 hingga 500 gram per hari; produk hewani 120-200g per hari; satu telur per hari dijamin; produk susu 300-500ml per hari; kacang kedelai dan kacang-kacangan 25-35 gram per hari; dan asupan natrium kurang dari 5 gram per hari, dan minyak antara 25g dan 30g. Makan menurut Pagoda Diet dapat memastikan nutrisi manusia yang seimbang dan komprehensif, memaksimalkan pencegahan penyakit yang berhubungan dengan diet dan berkontribusi pada kesehatan yang baik.