Berapa lama Anda dapat bermain bola voli setelah pergelangan kaki Anda patah tergantung pada tingkat keparahan pergelangan kaki yang patah, dan biasanya membutuhkan waktu berhari-hari hingga berminggu-minggu, waktu yang tepat harus menunggu keseleo pergelangan kaki sembuh total.
1. Jika pergelangan kaki yang terkilir ringan, hanya sedikit rasa sakit, Anda perlu beristirahat dan meredakan gejalanya dengan aktivitas yang sesuai, biasanya membutuhkan waktu sekitar tiga hari.
2. Jika keseleo pergelangan kaki disertai dengan kerusakan ligamen, bengkak dan nyeri, Anda biasanya harus menunggu sampai kerusakan ligamen pulih sebelum bermain bola voli, waktu pemulihan sekitar tiga minggu, terlalu dini untuk bermain bola voli dapat menyebabkan cedera kembali pada pergelangan kaki.
3. Jika keseleo pergelangan kaki sangat serius, Anda harus pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk pemeriksaan pencitraan untuk melihat apakah ada kerusakan tulang, jika disertai patah tulang pergelangan kaki, waktu pemulihannya lebih lama, sekitar 3 ~ 6 bulan, setelah patah tulang sembuh, Anda harus melanjutkan pelatihan rehabilitasi, dan Anda hanya dapat terus bermain bola voli setelah Anda pulih sepenuhnya.
Dianjurkan agar Anda pergi ke rumah sakit tepat waktu setelah kaki Anda patah untuk mengetahui kerusakan dan secara aktif bekerja sama dengan dokter untuk perawatan, dan Anda harus berkonsultasi dengan spesialis terkait untuk waktu pemulihan.