Anda dapat meminum air gula kacang hijau selama menstruasi, tetapi dalam jumlah sedang.
Air gula kacang hijau mengandung protein, gula, serat makanan, vitamin C, asam folat, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan zat-zat lainnya, di mana serat makanan membantu menjaga fungsi usus tetap normal. Konsumsi dalam jumlah sedang dapat melengkapi nutrisi yang dibutuhkan oleh wanita selama menstruasi, yang bermanfaat bagi pemulihan tubuh wanita.
Namun, air gula kacang hijau tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, agar tidak menimbulkan reaksi ketidaknyamanan pencernaan. Selain itu, tidak disarankan untuk meminum air gula kacang hijau yang baru saja dikeluarkan dari lemari es.
Selama menstruasi, Anda juga dapat menambah beberapa makanan kaya zat besi, seperti hati hewan, kurma merah, bayam, dan sebagainya. Penting juga untuk menambah makanan kaya protein seperti daging tanpa lemak, telur, susu, serta buah-buahan dan sayuran segar, yang akan membantu memperbaiki kondisi lemah dan membantu tubuh pulih.
Selain itu, selama menstruasi, Anda harus memperhatikan pola makan yang seimbang, dengan kombinasi yang wajar antara biji-bijian kasar dan halus, daging, dan sayuran. Jaga vulva tetap bersih dan higienis, dan sering-seringlah mengganti pembalut.