Sindrom ketegangan pramenstruasi (PMS) mengacu pada serangkaian gejala mental, perilaku, dan fisik yang berulang pada wanita usia subur 7 hingga 14 hari sebelum menstruasi (yaitu, selama fase luteal dari siklus menstruasi), dan menghilang segera setelah menstruasi. Karena gangguan mental dan emosional lebih menonjol pada penyakit ini, penyakit ini dinamakan “sindrom ketegangan pramenstruasi” dan “sindrom ketegangan pramenstruasi” di masa lalu. Dalam beberapa tahun terakhir, diyakini bahwa gejala penyakit ini memiliki jangkauan yang luas, selain gejala psiko-neurologis, juga melibatkan beberapa organ dan sistem yang tidak terhubung satu sama lain, dan mencakup berbagai gejala organik dan fungsional, sehingga disebut “sindrom pramenstruasi (PMS)” secara umum. Ada lebih dari 150 gejala PMS, tetapi setiap pasien tidak memiliki semua gejala, dan setiap pasien memiliki gejala yang menonjol, tingkat keparahannya bervariasi dari orang ke orang dan dari waktu ke waktu, dan tidak tetap, namun hubungan antara munculnya dan hilangnya gejala dan menstruasi pada dasarnya tetap, yang merupakan karakteristik penyakit ini. 1, gejala mental awalnya terasa lemah, mudah lelah, mengantuk, mengantuk. Ada dua jenis perubahan emosional yang berbeda: satu adalah kegugupan, kegelisahan fisik dan mental, mudah tersinggung, rewel dan mudah tersinggung, dan hal sepele sekecil apa pun dapat menyebabkan dorongan emosional, bahkan pertengkaran, menangis, tidak dapat mengendalikan diri; yang lainnya adalah menjadi lesu, tertekan dan tidak bahagia, cemas, sedih atau acuh tak acuh secara emosional, dan senang hidup menyendiri, tidak mau bergaul dan berpartisipasi dalam kegiatan sosial, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, melemahnya penilaian, bahkan paranoia dan delusi, yang mengakibatkan keinginan untuk bunuh diri. Berkhayal dan ingin bunuh diri. Beberapa pasien mengalami kenaikan berat badan yang signifikan, beberapa mengalami distensi abdomen, yang dapat disertai dengan disfungsi gastrointestinal seperti mual dan muntah, diare, dan kadang-kadang kejang usus. Diare dan sering buang air kecil dapat terjadi selama menstruasi klinis. Karena edema dan kemacetan jaringan panggul, mungkin ada distensi panggul, nyeri lumbosakral dan gejala lainnya. 3, sakit kepala pramenstruasi untuk keluhan yang lebih umum, sebagian besar bilateral, tetapi bisa juga sakit kepala unilateral, lokasi nyeri tidak tetap, bisa disertai mual dan muntah, beberapa hari sebelum menstruasi bisa muncul, puncak darah menstruasi. 4, pembengkakan dan nyeri payudara sebelum menstruasi sering kali payudara terasa penuh, bengkak dan nyeri, sampai ke tepi luar payudara dan area puting terasa berat. Pada kasus yang parah, rasa sakit dapat menjalar ke ketiak dan bahu, yang dapat mempengaruhi tidur. (1) Perubahan nafsu makan: nafsu makan meningkat, sebagian besar dari mereka memiliki keinginan untuk makan yang manis-manis atau kecanduan terhadap makanan khusus dengan rasa garam, sementara beberapa dari mereka tidak menyukai makanan tertentu atau anoreksia. (2) Gejala fungsi sistem saraf otonom: rasa panas, berkeringat, pusing, vertigo, dan jantung berdebar karena gerakan vasodilatasi yang tidak stabil. (3) Gejala kulit dan mukosa: dermatitis eksudatif, urtikaria, dan luka seperti jerawat; peradangan ligamen, ulkus mukosa bukal, dan kadang-kadang ulkus vulva dan gatal-gatal pada vagina. Karena manifestasi klinis PMS sangat kompleks dan bervariasi, maka tidak ada pengobatan yang seragam. Berikut adalah beberapa resep yang direkomendasikan untuk Anda, semoga dapat membantu Anda. 1, bubur kulit jeruk kulit jeruk 20g, beras berbutir bulat 100g. akan mengupas kulit jeruk terlebih dahulu rebusan terak jus, lalu tambahkan minuman bubur beras berbutir bulat. Digunakan untuk distensi payudara menstruasi, suasana hati yang tidak normal. 2, kenari hawthorn krisan teh krisan kernel 125g, hawthorn 60g, krisan 15g, permen putih 150g, rebusan 1000ml, minum teh. Untuk pusing saat haid, sakit kepala. 3, beras ginseng jujube 25g, jujube 50g, beras ketan 250g, permen putih 100g. ginseng, jujube direbus dengan 50g jus, jujube di bagian bawah mangkuk, di atas nasi ketan kukus, dimasak dengan gula. Untuk diare saat haid, bengkak. 4, daun jeruk ubi Cina embun daun jeruk 30g, 30g ubi Cina, 15g peony putih, gula 30g. daun jeruk, peony putih ke dalam panci, tambahkan jumlah air yang tepat, sup rebusan untuk mengambil ampas siaga. Rendam ubi Cina dalam air hangat selama 1 jam, masukkan ke dalam blender dan campur menjadi bubuk basah, masukkan ke dalam panci dengan daun jeruk dan sup peony putih, tambahkan gula dan rebus untuk dikonsumsi. Digunakan untuk kelainan menstruasi, pembengkakan payudara dan pasien nyeri, 5, minuman akar tapal kuda tulip emas tulip emas 12g, tapal kuda 60g, akar 30g, gula batu 30g. tulip emas, tapal kuda, akar dengan panci dengan 1000ml air,, masak dengan api sedang 30 menit, tambahkan gula batu meleleh, Anda bisa minum sesering mungkin. Digunakan untuk depresi meridian hati sindrom ketegangan pramenstruasi tipe panas. 6, kacang pasir jus hawthorn kacang pasir musim semi kacang pasir 9g, SuXinHua 6g, hawthorn 15g, gula 30g. SuXinHua, cuci hawthorn dimasukkan ke dalam panci, tambahkan air 1000ml, didihkan selama 15 menit, lalu di bawah kacang pasir musim semi; tambahkan gula batu larut, minum secara bertahap. Digunakan untuk pembengkakan dan nyeri payudara saat haid, sakit kepala saat haid. 7, kukus tiga ikan berbintik tiga ikan berbintik ke jeroan, cuci dan tiriskan airnya, masukkan jahe, Chen Pi, tambahkan minyak mentah dalam jumlah yang tepat, kukus selama 10 menit, tuangkan jus ikan. Bakar wajan panas, jahe sedikit meledak, minyak wijen panas dituangkan ke permukaan ikan, tuangkan kecap, bisa dimakan. Ini digunakan untuk sindrom ketegangan pramenstruasi yang disebabkan oleh kekurangan yin pada hati dan ginjal. Selain itu, pola makan pasien harus kaya nutrisi, rendah garam, dan kontrol asupan air yang tepat. Jangan makan terlalu banyak makanan dingin selama masa pramenstruasi, agar tidak merusak limpa Yang; juga jangan makan terlalu banyak makanan pedas, agar tidak melukai yin. Terjadinya penyakit ini sebagian besar terkait dengan faktor mental, jadi selain pengobatan, perhatian harus diberikan untuk mengatur emosi, menjaga kondisi pikiran yang baik dan suasana hati yang rileks; menjaga keseimbangan psikologis, menghindari rangsangan emosional; mendorong lebih banyak kegiatan di luar ruangan dan berpartisipasi dalam kegiatan kelompok yang bermanfaat; terutama selama periode menstruasi, suasana hati harus tetap rileks dan bahagia, agar qi dan darah diatur dan terjadinya penyakit ini berkurang.