Metode pertumbuhan tinggi badan untuk pria hanya dapat diterapkan sebelum epifisis menutup selama masa pubertas, seperti diet yang wajar, olahraga yang memperkuat, dan tidur yang cukup, dll. Jika Anda sudah dewasa, tidak mungkin untuk tumbuh lebih tinggi. Jika epifisis sudah menutup saat dewasa, tidak mungkin untuk tumbuh lebih tinggi. Pertumbuhan tubuh bergantung pada produksi sel tulang baru secara terus menerus di epifisis untuk menambah panjang tulang. Jika tinggi badan Anda rendah selama masa pubertas, Anda dapat memilih untuk makan makanan yang masuk akal, dengan kombinasi daging dan sayuran, sehingga Anda tidak memilih-milih apa yang Anda makan dan tidak memilih-milih apa yang Anda makan. Memperkuat latihan fisik juga dapat meningkatkan pertumbuhan tinggi badan, seperti jogging dan berenang, bermain sepak bola, bola basket, dan sebagainya. Tahap yang paling penting dalam sehari untuk tumbuh lebih tinggi adalah tidur di malam hari, tidur yang cukup dapat meningkatkan sekresi hormon pertumbuhan, meningkatkan pertumbuhan tinggi badan. Anda juga dapat pergi ke rumah sakit, di bawah bimbingan dokter secara teratur menggunakan obat hormon pertumbuhan untuk meningkatkan pertumbuhan. Jika seorang anak laki-laki telah melewati masa pubertas dan epifisisnya telah sembuh menjadi garis putih, maka ia telah kehilangan dasar untuk tumbuh lebih tinggi, dan tidak mungkin tinggi badannya bertambah lagi.