Meskipun menstruasi adalah periode fisiologis normal bagi wanita, menstruasi juga dapat berdampak negatif pada tubuh jika Anda tidak memperhatikan pola makan atau lingkungan dan tidak menjaga kehangatan. Udang adalah makanan dingin. Jika Anda makan makanan dingin selama periode menstruasi, kemungkinan besar akan menyebabkan kram menstruasi. Juga makanan seperti jelai, semangka, pir, dan manggis, yang semuanya bersifat dingin, dapat menyebabkan kram menstruasi jika dimakan selama menstruasi. Anda tidak boleh minum alkohol saat Anda sedang menstruasi karena tidak hanya akan menambah beban pada hati Anda, tetapi juga meningkatkan volume menstruasi Anda. Jadi, penting untuk memperhatikan pola makan dan lingkungan Anda selama menstruasi. Jangan mengonsumsi makanan dingin saat menstruasi, seperti minuman atau makanan yang baru saja dikeluarkan dari lemari es, karena dapat menyebabkan kram menstruasi.