Dalam keadaan normal, kelenjar susu wanita muda kandungan lemaknya relatif rendah, melalui olahraga untuk mengontrol pola makan untuk menurunkan berat badan di dada dampaknya relatif kecil, jika diet berlebihan untuk menurunkan berat badan, kandungan lemak seluruh tubuh berkurang, memang dapat mempengaruhi kelenjar susu yang lemaknya tampak menyusut. Disarankan agar Anda mencoba menurunkan berat badan melalui olahraga, Anda dapat memilih olahraga anaerobik ditambah olahraga lari aerobik, setidaknya tiga hari dalam seminggu, biasanya memperhatikan kontrol diet, cobalah untuk rendah garam, rendah lemak, tidak makan gorengan, makanan berminyak, sayuran, buah-buahan, diet tinggi protein adalah yang utama, melalui cara menurunkan berat badan yang sehat, dampaknya pada kelenjar susu relatif kecil. Biasanya Anda juga bisa melalui latihan tungkai atas dan kekuatan dada, kelenjar susu juga dapat memainkan peran tertentu dalam membentuk, perlu mengembangkan kebiasaan hidup dan pekerjaan yang baik, tidak begadang, pola makan teratur.