Penyebab nyeri pergelangan kaki setelah berjalan dalam waktu yang lama dapat mencakup cedera kelelahan, keseleo pergelangan kaki, osteoartritis, dan sebagainya. 1. Cedera kelelahan: berjalan kaki dalam jangka panjang dapat membuat otot pergelangan kaki, tulang rawan, dan jaringan lunak lainnya aus dan robek sehingga menghasilkan peradangan aseptik, yang sebagian besar diperparah dengan aktivitas, dapat diperbaiki melalui istirahat, kompres panas lokal. 2. Keseleo pergelangan kaki: postur tubuh yang buruk dalam jangka panjang dapat menyebabkan keseleo pergelangan kaki akut, ketegangan ligamen lokal hingga nyeri pergelangan kaki, sering kali disertai kemerahan lokal, bengkak dan nyeri panas, dll., Melalui istirahat, kompres dingin, semprotan lokal Yunnan Baiyao dan bantuan lainnya. 3. Osteoartritis: umum terjadi pada orang tua, termasuk sendi tulang degeneratif, dan keausan sendi yang lama menyebabkan peradangan lokal, biasanya perlu mengikuti saran medis untuk menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid seperti kapsul pelepasan ibuprofen, celecoxib, dll., Dan bila gejalanya serius, Anda juga bisa melakukan penutupan hormon lokal. Saat berjalan dalam waktu lama, nyeri pergelangan kaki, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, menyelesaikan pemeriksaan yang relevan, untuk mengetahui penyebab pengobatannya.