Dengan meningkatkan kapasitas paru-paru dan melatih paru-paru, Anda dapat membantu memperbaiki kondisi pernapasan seperti paru-paru yang lambat, bronkitis mengi, dan asma. Anda dapat memilih untuk melakukan latihan pernapasan perut, di mana otot-otot perut akan mengendur dan mengembang saat Anda menarik napas, dan kemudian mengembuskan napas secara perlahan, dengan otot-otot perut yang berkontraksi dan menegang. Hal ini dapat diulang 50-100 kali per kelompok, dan Anda dapat memilih waktu yang berbeda dalam sehari, seperti pagi, siang, dan malam. Anda juga dapat melakukan latihan pernapasan meniup balon, dengan meniup balon, menghembuskan udara sisa keluar dari paru-paru sebanyak mungkin untuk meningkatkan fungsi paru-paru. Latihan ini juga dapat dikombinasikan dengan beberapa latihan aerobik seperti jogging, berenang, mendaki gunung, tai chi dan yoga. Melalui kombinasi latihan untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, meningkatkan fungsi ventilasi dan pertukaran udara di paru-paru dan meringankan gejala sesak napas yang disebabkan oleh penyakit-penyakit di atas.