Wanita yang sedang haid dapat meminum sup ubi dan oat kurma merah, sup ayam hitam dan kurma merah, sup jamur perak dan kurma merah, sup jamur perak dan labu, bubur kacang merah dan ketan, sup kayu manis dan wolfberry, dll. Karena daya tahan tubuh wanita yang sedang haid rendah, dan banyak darah yang keluar, maka penting untuk meminum sup yang kaya nutrisi untuk mengisi kembali energi yang dibutuhkan oleh tubuh pada waktunya, dan untuk mencapai efek mengisi kembali qi dan menyehatkan darah. Dianjurkan untuk minum sup secara terus menerus selama sekitar 1 minggu selama menstruasi untuk mendapatkan efek tertentu dalam mengatur sekresi endokrin, meredakan sindrom pramenstruasi, dan mengatur menstruasi. Untuk wanita dengan dismenorea, Anda dapat minum air jahe dan air gula merah kurma atau sup safflower dan kacang hitam, yang memiliki efek mengatasi stasis darah dan menghilangkan rasa sakit. Jika seorang wanita memiliki aliran menstruasi yang rendah, ia dapat minum sup rumput laut, yang dapat membantu memperlancar peredaran darah dan mendorong keluarnya darah yang menggenang. Selain itu, penting juga untuk menjaga gizi seimbang selama menstruasi, makan makanan yang kaya protein dan tinggi vitamin, serta memperhatikan kehangatan dan istirahat.