Jogging tidak dianjurkan untuk penderita spondilosis serviks pada stadium akut, agar tidak memperparah kondisi, dan jogging dengan intensitas yang sesuai dapat dilakukan pada masa pemulihan.
Spondilosis serviks biasanya mengacu pada perubahan degeneratif pada diskus intervertebralis serviks, yang mengiritasi jaringan lunak di sekitarnya dan pada gilirannya menyebabkan serangkaian gejala, seperti nyeri leher, mati rasa pada tungkai atas, pusing, mual, dan sebagainya.
Jika pasien berada dalam tahap akut spondilosis serviks, disertai dengan ketidaknyamanan leher yang jelas, joging tidak dianjurkan, agar tidak menyebabkan cedera leher dan kejengkelan edema sumsum tulang belakang, yang memperparah gejala klinis spondilosis serviks.
Jogging dapat dilakukan selama masa pemulihan karena sumsum tulang belakang lebih stabil pada saat ini, dan jogging tidak akan menyebabkan kerusakan pada sumsum tulang belakang. Ini membantu meningkatkan kebugaran fisik, tetapi perhatian harus diberikan pada kemajuan bertahap.
Pasien spondylosis serviks harus dibuat oleh dokter untuk mengembangkan rencana joging, memilih gerakan ringan yang sesuai, memperhatikan perlindungan vertebra serviks dalam gerakan, untuk menghindari trauma, memperhatikan kehangatan leher, dan biasanya mengembangkan kebiasaan hidup yang baik, hindari berdiri dalam waktu lama, duduk dalam waktu lama, seperti munculnya gejala yang tidak nyaman, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan tepat waktu.