Hampir semua orang yang berusia di atas 40 tahun mengalami gejala-gejala ini: nyeri punggung dan kaki, bantal, kram kaki saat tidur; penglihatan kabur, tidak dapat melihat sesuatu (kehilangan penglihatan), pusing, rasa panas di bawah kedua bola mata, lidah merah, mulut kering, lumut berkurang; cegukan, mual dan ingin muntah, makan sesuatu yang sangat tidak nyaman; nyeri dan sakit tubuh yang tidak dapat dijelaskan; sering marah-marah karena hal yang sepele. Kondisi-kondisi ini, jika tidak segera diatasi, akan segera berkembang menjadi penyakit tulang belakang leher dan pinggang. Kekurangan darah hati, kekurangan yin, tidak ada kekuatan, tidak banyak darah yang dapat didistribusikan ke tendon, kram orang adalah tubuh yang dikeluhkan kepada kita, jika kita masih tidak peduli tentang hal itu, penyakit akan datang, tetapi juga untuk menyerang organ dalam. Pada saat ini, untuk memilih kaki meridian kandung kemih matahari di titik chengshan dan kaki meridian kandung empedu Shaoyang di Mata Air Yangling, dan kemudian dengan kaki meridian limpa Taiyin di tiga yinjiao di telepon. Titik Chengshan, sesuai namanya, dapat menahan beban gunung, dapat menenangkan tendon dan mengaktifkan agunan, sejak zaman kuno adalah nyeri kaki untuk memutar tendon titik efektif. Saat sakit, gunakan jari-jari Anda untuk menguleni di sini selama 5 menit (biasanya 3 menit sehari), meskipun ada pembengkakan dan rasa sakit yang berat saat Anda menekan, tetapi Anda harus menahan diri, dan setelah selesai, akan ada perasaan nyaman yang tak terlukiskan. Gunakan Yanglingquan dengan ibu jari untuk mengoleskan atau mengoleskan, mengoleskan adalah efek terbaik, 5 menit sehari, Anda juga dapat menggunakan sendi interphalangeal untuk stimulasi untuk meningkatkan jumlah stimulasi. Letaknya tepat di bawah sendi lutut, di sisi luar betis, di cekungan di bawah kepala fibula. Sanyinjiao adalah titik di mana meridian hati, limpa dan ginjal bertemu, dan justru karena itu adalah jalan raya penting di mana ketiga meridian bertemu, menstimulasinya dapat memobilisasi semua qi meridian dari ketiga meridian tersebut, yang dapat mencegah dan mengobati banyak penyakit pada ketiga organ hati, limpa dan ginjal. Menggosok atau moksibusi Sanyinjiao setiap hari, mematuhi sekitar dua bulan, dapat menjadi perawatan yang sangat baik untuk hati, limpa, ginjal, sehingga darah dan qi-nya cukup, lancar, sehingga ketiga organ pada banyak ketidaknyamanan dan penyakit kronis akan disembuhkan. Sanyinjiao terletak di sisi dalam tungkai bawah, di tepi posterior tulang empat jari di atas ujung pergelangan kaki bagian dalam. Cara kerja: setiap malam sebelum tidur, pertama-tama rendam kaki Anda dalam air panas selama 10 menit, rendam hingga betis di atas perut, lalu mulai menggosok titik akupuntur dari atas ke bawah. Pertama, tekan dan remas kedua sisi Yanglingquan selama 3 menit, dan pastikan untuk menghasilkan rasa nyeri dan bengkak. Kemudian klik Chengshan, betis harus rileks, perhatikan titik saat menekan jangan terlalu banyak tenaga, karena titik perasaan ini sangat kuat, rangsang terlalu banyak tenaga bukannya ingin mempercepat, waktunya tidak perlu terlalu lama, 3 menit saja sudah cukup. Terakhir, tekan dan remas Sanyinjiao di sisi kedua kaki, arahkan ke bagian dalam tepi tulang selama 5 menit. Ingatlah, tetaplah gigih. Jika Anda memiliki waktu untuk melakukan moksibusi setiap titik selama 10-15 menit sehari, hasilnya akan lebih baik.