Pria perlu mengatur pola makan, kerja dan istirahat, terapi fisik dan aspek-aspek lain dari ginjal. 1. Sesuaikan pola makan: biasanya perlu pola makan teratur, teratur, jangan makan berlebihan. Cobalah untuk menghindari makan rangsangan pedas, dingin, berminyak, garam tinggi, makanan bergula tinggi, Anda bisa makan wolfberry, wijen hitam, dan zat obat lainnya. 2. Kombinasi kerja dan istirahat: tetapi juga pengaturan kerja dan istirahat yang wajar, untuk memastikan bahwa ada waktu istirahat yang cukup setiap hari, dan untuk mengontrol frekuensi senggama, untuk menghindari kelelahan yang berlebihan, waktu yang lama untuk begadang. Pada saat yang sama, kita juga harus berolahraga dengan benar, memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, Anda dapat memilih untuk berenang, jogging, bermain Tai Chi dan olahraga lainnya, kepatuhan jangka panjang untuk mencapai efek kebugaran dan tubuh yang kuat. 3. Fisioterapi: Selain itu, Anda dapat memijat, akupunktur, tuina, bekam, gua sha dan tindakan fisioterapi lainnya untuk mengatur tubuh, sampai batas tertentu, juga dapat berperan dalam kesehatan ginjal. Selain itu, beberapa obat tradisional Tiongkok, seperti Pil Jin Gui Ren Qi dan Pil He Che Da Zao, memiliki efek menguatkan ginjal, dan dapat digunakan sesuai dengan saran medis.