Secara umum, pijat pinggul terutama dilakukan oleh tukang pijat melalui teknik tertentu untuk memijat bokong orang yang dipijat untuk mencapainya, tetapi juga perlu dipijat dengan kerja sama yang sesuai. Biasanya dibagi menjadi tiga langkah berikut.
1. Orang yang akan dipijat perlu mempertahankan posisi tengkurap, pemijat akan meletakkan tangannya di kedua sisi pinggul orang yang akan dipijat di bagian luar, dengan telapak tangan gaya, dari atas ke bawah bokong meremas kedua sisi pinggul, orang yang akan dipijat saat ini harus dapat memaksa kontraksi bokong. Ulangi tindakan ini sebanyak 15 kali.
2. Dipijat dengan posisi berbaring miring, pijat melalui tangan pemijat dari pinggang dan persimpangan bokong ke sisi kiri bokong untuk mendorong ekstrusi, sampai paha kiri, ulangi tindakan ini sebanyak 8 kali. Kemudian sisi kanan bokong untuk melakukan operasi yang sama, ulangi tindakan tersebut sebanyak 8 kali. Pijat dengan jari-jari pada titik lompatan cincin untuk tekanan, ketika pijatan orang tersebut tampak sakit, pijatan perlu melepaskan jari-jari.
3. Dipijat menjadi posisi terlentang, tukang pijat dengan kedua tangan untuk dipijat oleh kaki, kali ini dipijat oleh orang-orang perlu memaksa ke atas untuk mengangkat pinggul, dan pada saat yang sama memutar pinggang, sampai pinggul tampak nyeri dan kembung.
Orang yang akan dipijat sebelum dipijat harus dipotong kukunya, tidak boleh memakai jam tangan cincin dan benda keras lainnya, untuk menghindari kulit orang yang akan dipijat tergores. Jika orang yang dipijat memiliki penyakit kulit, infeksi lokal, dll., Pijat pantat tidak boleh dilakukan. Selain itu, tidak disarankan untuk melakukan pijat pinggul segera setelah makan atau bekerja terlalu keras. Disarankan untuk mencari pijat profesional untuk menghindari cedera yang tidak perlu.