Kram dapat berhubungan dengan faktor lingkungan, kekurangan kalsium, gangguan tingkat hormon, dll. Tindakan pencegahan yang berbeda dapat dilakukan untuk penyebab yang berbeda, dan perawatan umum serta pengobatan dapat diberikan untuk mencegah kram.
1. Faktor lingkungan: Perubahan lingkungan yang tiba-tiba, seperti rangsangan dingin dan lembap, dapat memicu kontraksi otot dan kram. Disarankan untuk tetap hangat dan menghindari dingin.
2. Kekurangan kalsium: biasanya tidak memperhatikan suplementasi kalsium, sehingga tubuh kekurangan ion kalsium dapat terjadi kram. Perhatian harian terhadap diet dan nutrisi, dapat tepat untuk melengkapi tablet kalsium, vitamin D dan obat lain untuk mencegah tubuh kekurangan kalsium, gejala kram.
3. Gangguan tingkat hormon: Gangguan tingkat hormon, seperti pelepasan hormon paratiroid yang berlebihan, dapat memicu gejala kram. Dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan fisik tepat waktu untuk mencegah kadar hormon yang tidak normal.
Kram juga dapat dikaitkan dengan neuritis, ketegangan otot, penurunan kekebalan tubuh dan penyebab lainnya, untuk menghilangkan penyebab penyakit ini adalah cara yang lebih efektif untuk mencegah kram, disarankan untuk masuk tepat waktu ke rumah sakit untuk meningkatkan pemeriksaan yang relevan, untuk mengurangi efek samping penyakit. Obat-obatan di atas tidak boleh digunakan tanpa izin.