Indeks Massa Tubuh, disingkat BMI, adalah indikator untuk memperkirakan obesitas berdasarkan tinggi dan berat badan, dan rumus umumnya adalah BMI = berat badan (kg)/tinggi badan (m)^2. Menurut standar China, BMI yang kurus adalah <18,5kg/m^2, BMI normal adalah 18,5-23,9kg/m^2, BMI yang kelebihan berat badan adalah 24,0-27,9kg/m^2, dan BMI yang obesitas adalah ≥28kg/m^2. Berat badan adalah salah satu tanda terpenting untuk mencerminkan dan mengukur kondisi kesehatan seseorang. Terlalu gemuk atau terlalu kurus tidak kondusif untuk kesehatan, dan tinggi dan berat badan yang tidak seimbang tidak akan memberikan rasa estetika pada seseorang. Perubahan berat badan secara langsung akan mencerminkan keseimbangan kalori jangka panjang tubuh. Melalui perhitungan berat badan standar, dapat mencerminkan apakah berat dan tinggi badan berada dalam kisaran normal, dan pada saat yang sama menunjukkan apakah ada kelainan pada kondisi fisik, yang dapat memberikan referensi yang efektif untuk tahap diet dan olahraga selanjutnya. Namun, karena berat badan mencakup berat otot dan lemak, maka tidak mungkin untuk menilai kesehatan dengan berat badan standar saja. Jika Anda ingin mengetahui proporsi otot atau lemak, Anda dapat menilai kesehatan Anda dengan pengukuran komposisi tubuh lebih lanjut.